血压低孕妇吃什么好

时间:2023-11-03 12:17:54 养生 我要投稿

  1.补气血

  如果孕妇血压低,就必须要吃一些补气血的食物,比如说红枣、莲子等等,另外饮食上注意要合理搭配饮食,如果是体质较弱的孕妇就需要保证荤素搭配,不能挑食,另外还可以吃一些坚果类的零食。

  2.补充蛋白

  如果孕妇有贫血症,那么就一定要多吃蛋白质了,另外一些维生素还有叶酸也是需要补充的,建议可以吃一些动物的内脏,还有瘦肉以及海鲜等等,这些都可以改善贫血,还可以增加心肺功能。

  3.刺激食欲

  如果说是低血压,那么孕妇的食欲也是不好的,建议可以吃一些开胃的食物,适当的增进调味品,比如说葱姜蒜,辣椒等等都是可以刺激食欲的,不要觉得孕妇不能吃辣,孕妇也是可以吃辣椒的。

  4.少吃生冷食物

  不建议孕妇吃生冷的食物,比如说一些生冷的海鲜,还有半生不熟的食物。

  随着肚子里的宝宝一天天的长大,孕妇越接近妊娠期就更容易血压低,所以孕妇一定要注意了,为了避免血压低在饮食和生活上一定要注意。

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