测量血压的要求以及正确自测方法

时间:2023-11-04 07:58:09 养生 我要投稿

  首先,我们要知道,体检检测出来的血压值,不能作为诊断高血压的最终结果,只能作为一个参考值。

  因为如果我们是自己在家测量高血压,仪器上肯不不可能保证百分之百精确,我们的测量步骤也很难达到绝对规范。

  如果我们去医院体检,过程比较麻烦,抽血、B超等项目一般都不会在一个地方,需要我们到处走动,很难让人静静地坐上五分钟。

  而真正的测血压,就是要人体休息五分钟之后,再进行测量,此为要求之一。

  要求之二,测量时间。血压在一天里也有变化,想判断血压的高低,就要在上午的九、十点钟测量血压,这时候的血压是一天中血压比较高的。测量要避开特别热的天和特别冷的天。

  要求之三,周围的温度。周围环境的温度要适中,不能偏高或者偏低,在22度到26度之间测量血压比较准。如在三十几度测血压时,血压是偏低的,因为天气热血管是扩张的。如果房间环境特别冷,这时候测血压,一般是偏高的。

  如果高血压患者正在药物调整,不太可能一直在医院测量,一般都是自己在家测量。那么最好是一天要测量五次血压,一直到把血压调整了以后可以改为一天测量一次或一周、一个月测量一次。

  自测血压的方法:

  第一,早晨一睁眼还没吃药的情况下测量一次,因为早晨起来是一天降压药物浓度最低的时候。

  第二个时间是九、十点钟,这是药物发挥最好的时候,有利于判断药物合适不合适,能不能把血压降下来。

  第三个测量时间是下午两三点钟。这时候测量血压是看什么呢?降压药一般都是长效的,对大多数人是这样的。但对有的人,长效的降压药在他的体内不能维持24小时。下午的时候,到血压的第二个高峰期,他的血压就又上去了。要判断药物适合不适合,就要看下午血压是否上去了。

  第四个时间是晚上6点钟,估计在晚上七八点钟血压在什么水平上。

  最后一次是晚上临睡觉前,因为睡觉前血压就降低了。晚上临睡觉前测量就知道最低的时候血压在什么状态。人在熟睡的时候与清醒的时候血压大概相差20到30mmHg。不过,也有许多高血压病人,并不符合这样的规律,波动也远远超过20到30mmHg。

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