1、你应该多吃芹菜。芹菜富含胡萝卜素、维生素C、烟酸和粗纤维。具有镇静血压、清热凉血的作用。妊娠高血压准妈妈常吃芹菜，能有效缓解症状。
2、最好多吃鱼。鱼在优质蛋白质很丰富，脂肪也很好，它们比任何食物都含有更多的不饱和脂肪酸食物。不饱和脂肪酸是一种抗氧化剂，可以减少胆固醇的血液和抑制血小板聚集，从而有效防止系统性动脉硬化和血栓形成。所以鱼类是孕妇预防妊娠期高血压的理想食物。
3、最好多吃些鸭子。鸭肉是平的，但不热。它高脂肪但不油腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等许多营养素人。具有清热凉血、祛病健身的功效。不同种类的鸭肉有不同的治疗效果。纯白鸭肉，清热凉血。妊娠期高血压的病人应该经常吃。研究表明，鸭肉中的脂肪与黄油或猪油不同，其化学成分与橄榄油相似，具有降低胆固醇的作用，有利于妊娠期高血压病的防治。
4、我们应该多吃些鳗鱼。鳗鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品，具有益气、补虚、补伤的作用。准妈妈经常吃鳗鱼来预防妊娠期高血压的疾病。需要注意的是，黄鳝一旦死亡，体内的细菌就会繁殖并产生毒素，就像螃蟹一样，所以我们应该吃新鲜黄鳝。
此外，妊娠高血压准妈妈不宜长时间仰卧，这会加重病情。最合理的睡姿是左卧位。小心误食
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