在孕期孕妈比较怕的就是妊娠糖尿病和妊娠高血压了，因为这些都是孕期由饮食引起的比较常见的孕妇健康问题。
而孕妇患上高血压也是跟体内的铅含量有关系。据美国一项医学研究发现，骨铅含量高的孕妇，易在孕晚期发生妊娠高血压。他们对1000多名孕晚期妇女进行了检测，结果表明骨铅水平的升高，血压亦呈上升趋势。“但铅并非是导致高血压的主要危险因素。”专员说，孕妇骨铅增加也与妊娠高血压之间有一定关系。
《流行病学》杂志上的两项研究结果表明，高骨铅和血铅水平增加高血压风险可能部分与饮食钙低水平相关。美国哈佛公共卫生学院的研究员发现，只有在低钙摄取（定义为低于800毫克/天)的受试者中，骨铅和血铅水平才与高血压相关。因此，饮食中多补充一些钙有助于铅诱导的高血压。
因此，专员建议每天摄入的钙不要少于800毫克。像牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等食物中都含有丰富的钙，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克。但在食用这些含钙丰富的食品时，要避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。
孕期降血压从食物引起也可以从食物调解。
1、醋浸花生降血压
用醋浸泡带红衣的花生米，密封几周后，每晚睡前嚼3-5粒。2周为1疗程，一般便可见效。孕妇高血压食疗用此方法可使血压稳定，没有副作用。
2、荸荠、芹菜汁降血压
芹菜降压，是高血压食疗中人尽皆知的了。将荸荠（10个)与芹菜下半部分带根（10棵)，洗净后放入电饭煲或瓦罐中煎煮；取其熬的汁分2碗，每天服1小碗即可。与鲜榨芹菜汁不同，此方熬汁温性，适合孕妇高血压食疗。
3、蜂蜜柠檬治孕妇高血压
蜂蜜也是高血压食疗中经常用到的。取200克蜂蜜、50克鲜柠檬汁、200克胡萝卜汁再加10克姜汁和250克甜菜汁调成混合液。高血压孕妇饭前睡前空腹饮用，每次1汤勺，每日三次。
这些都是有利于缓解孕期高血压的食物，孕妈不妨可以多点食用，孕妇高血压。