妊娠高血压综合征，简称妊高症，一旦出现这样的病症是孕妈妈们都很担忧的事情，那么怎么预防妊娠高血压呢？当然，这是可以预防的，下面就为大家进行说明。
妊娠高血压是怀孕5个月后出现高血压、浮肿、蛋白尿等一系列症状的综合征，严重时会出现抽搐、昏迷甚至死亡，医学上称为“子痫”。它严重地威胁着母胎生命安全。由于发病原因尚不清楚，因此难以完全避免。
不过，如果孕妈妈已证实患了妊娠高血压综合征，也不必担心，只要定期做产前检查，及早治疗，好好休息，病情多半可以得到控制并好转。不过怎么预防妊娠高血压呢？具体的做法有：
1、在妊娠早期进行定期检查，主要是测血压、查尿蛋白和测体重。
2、注意休息和营养。你的心情要舒畅，精神要放松，争取每天卧床10小时以上，并以侧卧位为佳，以增进血液循环，改善肾脏供血条件。饮食不要过咸，保证蛋白质和维生素的摄入。
其次，希望孕妈妈在日常饮食治疗中多加注意，长期坚持便可收到效果。
1)饮食宜清淡：
提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。
2)降低食盐量：
吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7～5.8克，可使收缩压平均降低4～6毫米汞柱。
3)戒烟、戒酒：
烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压孕期检查仪器的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。
总之，预防妊娠高血压的相关知识，笔者希望上面的介绍可以帮助到有需要的人们。祝愿孕妈妈们一切顺利。