部分女性在怀孕之前，需要打一场艰苦的持久战，为了能够成功受孕怀上宝宝，测量体温、规划同房时间、计算受孕几率，让这些备孕女性感到身心俱疲。孕产专员表示，长期备孕无果的女性，可以通过饮食调理，增强体质，营造更为优越的受孕环境。
一、黑豆功效
补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。如果是肾虚的女性，医生建议天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。
二、阿胶红枣
较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
三、红塘生姜水
暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，比较好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。同时，备孕女性要注意，因为月经要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你的排卵期是在第15天左右的话，要让丈夫先自己排掉一回精子，大致就是在排卵日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。
红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的备孕女性服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而会长豆豆，流鼻血。
四、当归金银花汤
把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)
五、水鱼汤
女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。
六、豆浆
妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
除了进行食疗调理，备孕女性还要注意保持轻松、愉悦的心情，过于焦虑也会影响受孕成功几率。在同房时，也要尽量保持舒缓的心情，不要因为迫切造人，还影响了夫妻之间的兴致，否则也同样会拉低受孕质量。
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