小孩早上吃肉好吗

时间:2023-11-06 14:40:59 养生 我要投稿

  小孩早上吃肉好吗

  小孩早上是可以吃肉的。

  尤其是鱼肉,因为鱼肉的肉质比较松软,而且也富含孩子所需要的营养,所以可以选择少刺的鱼类,比如龙利鱼一类,给宝宝添加到粥里面做早餐食用。

  小孩一天吃多少肉合适

  不同年龄段的孩子对肉的需求是不同的。

  半岁以前的宝宝以母乳为主,不宜食用肉类,即便是肉松,也应该在半岁以后添加;

  半岁到一岁的宝宝,每天食用的肉类维持在25-40克即可;

  一岁到三岁的宝宝,每天食用的肉类不超过100克为宜;

  三岁到七岁的宝宝,每天食用肉类不超过130克为宜。

  小孩多大可以吃肉

  一般在孩子六个月之后,就可以在孩子的食物中添加一些肉类了,但是肉类的选择,还是要以白肉为准,尤其是鱼肉,因为鱼肉的肉质比较松软。

  而且也富含孩子所需要的营养,所以可以选择少刺的鱼类,比如龙利鱼一类,给宝宝添加到粥里面。

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