1、喝蜂蜜水时间
早上喝蜂蜜水可通肠排便，排毒功效明显，还可为人体补充能量，晚上喝蜂蜜水则有安神益智，改善睡眠的功效，失眠的人士可在睡前1小时喝蜂蜜水。
但是要注意早上不宜空腹喝蜂蜜水，晚上不要睡前喝蜂蜜水。
2、早上喝蜂蜜水的好处
蜂蜜中果糖等营养物质丰富，早上喝有助于恢复熬夜的疲劳，赶走睡意，为机体快速补充能量，蜂蜜水中维生素，矿物质等丰富的营养物质还可滋润皮肤，排毒养颜。
3、晚上喝蜂蜜水的好处
蜂蜜水中所含有的葡萄糖，维生素，镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，因此晚上喝蜂蜜水最佳的功效就是能改善睡眠。很多人晚餐时候会有应酬，喝蜂蜜水还可解酒醒酒，夜晚可免受醉酒折磨。
4、睡前不宜喝蜂蜜水
晚上睡前不宜喝蜂蜜水，晚上睡前喝水的主要目的是为身体一夜代谢作水分储备，蜂蜜水中溶质多，起不到睡前喝水的作用，此外蜂蜜中的糖分易转换为脂肪堆积，引起肥胖。
建议：晚餐后1-2小时饮用，可有效吸收营养物质，利于睡眠。
5、空腹不宜喝蜂蜜水
早上空腹时最宜饮用的是白开水，蜂蜜水中含有果糖，消化吸收需要一段时间，会起不到排毒补水之效，也不利机体的新陈代谢以及蜂蜜营养物质的吸收，蜂蜜水还会刺激肠胃分泌胃酸。
建议：喝完白开水后10分钟再喝，或者在早餐的时候搭配早餐食物饮用，可补充营养，润肠通便。
6、哪些人不宜喝蜂蜜水
1、糖尿病患者
糖尿病患者不能喝蜂蜜。蜂蜜中单糖含量丰富，很容易被血液快速吸收，很容易使血液中的含糖量升高，糖尿病患者喝蜂蜜会加重病情。
2、肝硬化患者
肝硬化患者不能喝蜂蜜。肝硬化患者喝蜂蜜很容易加重肝脏的纤维化情况而加重病情。但是一般的肝病患者是可以喝蜂蜜来帮助降低肝脏负担的。
3、容易腹泻的人
容易腹泻的人不能喝蜂蜜。蜂蜜具有很好的润肠滑肠的功效，如果是经常容易腹泻的人喝蜂蜜会加重腹泻病情，且不利于腹泻康复。
4、服感冒药的人
感冒咳嗽的人不能够喝蜂蜜。尽管蜂蜜能够帮助止咳，但是如果是感冒咳嗽的人在服用感冒药的话，喝蜂蜜会降低药效，也会影响蜂蜜的止咳效果。
5、1岁以下婴幼儿
一岁以下的婴幼儿不能喝蜂蜜。蜂蜜的制作、运输过程中很容易受到感染，而1岁以下的婴幼儿身体功能还未发育完全，如果喝蜂蜜很容易引起感染中毒。
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