怀孕早上吐苦水的饮食注意

时间:2023-11-07 12:25:11 养生 我要投稿

  在怀孕的初期大多数出现的症状就是呕吐,呕吐一般是分为时间的,比如说早上,中午,或者是晚上,因为这些时间段有的朋友们,或许早孕妊娠的时候反应的比较严重,就会出现怀孕早上吐苦水,那么遇到这种现象我们该怎么办呢?

  饮食方面,提倡少吃多餐,不吃油腻和辛辣食物,可缓解恶心、呕吐等妊娠反应。

  多数妇女在怀孕后1~3个月内,常出现恶心、呕吐,特别是在清晨或晚上易出现轻微的呕吐,也有的呕吐很严重,此谓“妊娠反应”。有不少人认为,孕妇不吃东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐,还有的孕妇因怕呕吐就不想进食。实际上不进食不但不能减轻呕吐,而且还会使孕妇缺乏营养供给,对母婴都不利。

  孕妇恶心、呕吐现象的产生,主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致。轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗,更不要禁食或少吃。相反,如果多吃一些食物,还会感觉好一些。最好每天吃6次饭,少吃多餐,准备一些饼干,随时吃一点,清晨喝杯牛奶更好。吃完饭后,卧床休息20~30分钟,恶心时再吃几块饼干,恶心就会好一些。此外,还要注意调节饮食,不要吃难以消化的食物,多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。

  许多孕妇早期妊娠反应较严重,恶心呕吐不能进食,医生往往允许服用少量维生素B6以止吐。而有些孕妇以为维生素B6是维生素,是人体所需物质,没有坏处,就较多较长时间地服用。其实过多的服用对胎儿是有害的。

  由于长期过多服用维生素B6,致使胎儿对它产生依赖性,医学上称之为维生素B6依赖性。

  生活当中针对于怀孕早上吐苦水的现象,大家要在饮食上面抓起,不要在晚上之后是一些过多的食品,刺激胃的食物也不要吃很多的朋友们,喜欢在怀孕之后吃一些酸的,往往这些东西却影响了人们的胃。

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