光线是体内生物钟的闹钟
当早上人体生物钟感受到了太阳光线后，体内的褪黑素分泌减少，血清素分泌增加，新陈代谢加快，身体各部分逐渐从熟睡过渡到浅睡，直到醒来。你睡觉是自己醒，还是被闹钟叫醒的呢？有没有人有过这样的经历：早上正在酣眠的时候突然被闹钟吵醒，整个人吓得跳起来，心扑通扑通像要跳出胸腔专家表示，闹钟叫醒对人的健康极为不利。
塑造自然醒
若干醒来方式中，当然是自然醒最符合我们的意愿。可若想要心理愿望与现实状态不谋而合，那简直就是神话，因为你毕竟还有无数身体与灵魂的无可奈何。我们只希冀向原始的自然醒走近一点，再走近一点。
从入睡开始
从上面几项关于醒来的总结里分析得出，入睡神经醒来三者间存在必然的联系。也就是说，一个健康的自然醒，是要求放缓神经和优质睡眠来共同配合完成的。
其实人从睡眠到清醒是一个缓慢的过程，当太阳光出现后，人体的褪黑素会减少，新陈代谢慢慢加快，大家会主动醒来。但是闹钟对人就不会有这种影响，只会让人受到惊吓，影响身体健康。所以大家可以慢慢把闹钟定的时间延后，习惯自然醒的方式。
【还要依靠闹钟起床】相关文章：
脸上有光彩还要依靠面膜08-25
苹果睡眠起床闹钟删不掉08-16
起床气犯了 如何根治起床气11-07
名存实亡的婚姻还要吗08-26
梦见婚礼还要哭丧10-04
比1314还要浪漫的数字09-29
为何会形成起床气 起床气体现哪些性格11-07
小熊起床了睡前故事10-30
起床有哪些禁忌10-11