孕妇正确起床的姿势
1、起床的时候，可以先移位膝盖，使他们来对你的腹部前。移动你的膝盖和你的脚在床上的边缘。当你已经做起来了，在用你的双臂作为支撑，摆动你的双腿搭在床边。
2、你站起来之前，深吸一口气，为了避免出现头晕或恶心，当你起床时，需要深呼吸一口气，这样可以缓解你睡觉之后的不适。
3、如果实在是困难，不适，可以叫家人扶着你下床，注意安全。
（下页：孕妇正确的坐姿、站姿、爬楼梯的姿势、蹲厕的姿势）
孕妇正确的坐姿
孕妈尽量选择有靠背的椅子来为背部减轻压力，并且在腰后放一个小靠背垫可以很好地预防腰椎疾病，保护腰椎。同时双腿要保持平放，二郎腿会压迫肚子里的宝宝，交叉双腿也会阻挡血液流通加重水肿的现象。
孕妇正确的站姿
对于平常人来说站立可能很简单，但是对于大部分孕妈来说，站立的时间稍久就会腰疼腿疼，但如果站姿正确就能减少一点痛苦。孕妈站立时两脚稍微分开，把身体的重心放在足心，站立时间长了可以稍微抖动一下小腿的肌肉，缓解一下酸痛。
孕妇正确爬楼梯的姿势
由于肚子变大的原因，所以孕妈在上楼梯的时候可能会看不到台阶，所以尽量扶着扶手放慢脚步，但不要因为肚子重而过于挺着腰，保持正常状态就可以。如果可以让家人陪同，那是最好不过的。
孕妇蹲厕用什么姿势好
孕妇蹲厕最好用半蹲的姿势。
姿势详解：孕妇半蹲时，应将腿分大点，两脚按内八字分开。这样可以为肚中腾出一个合适的空间，孕妇如厕会更舒服。如果方便的话，可以在身前放一张半身高的椅子，可以帮助孕妇支撑身体，双腿不那么累。
【科普孕妇起床的正确姿势】相关文章：
孕妇睡觉的正确姿势04-14
逃生的正确姿势07-05
游泳的正确姿势04-13
跑步的正确姿势04-17
正确的跑步姿势04-17
哪些姿势才是正确哺乳的姿势09-22
跑步减肥的正确姿势09-16
游泳的正确姿势教程04-13
孕期正确的睡眠姿势10-31
抱宝宝的正确姿势09-10