怎么让孩子愉快的起床

时间:2023-11-08 07:14:24 养生 我要投稿

  清晨的时候,叫醒梦中孩子是家长每天的必修课,但是,并非每位家长都懂得叫醒孩子的方法。这里面确实有学问。有的父母为了让孩子尽可能多睡一会儿,往往将时间算计到分分秒秒,直到最后一刻才大声将其唤醒,或强行掀开被子将孩子拉下床。

怎么让孩子愉快的起床

  殊不知这些做法有害无益,因为高强度高频率的喊声会使孩子形成生理上的障碍,虽然身子已起床,但大脑仍处于睡眠状态,脑波活动难以在短时间内调整过来。此时孩子神情呆滞,反应迟钝,周身发懒,疲惫不堪,不愿活动。即使勉强起床后吃饭也不香,也不利于孩子的身心健康。

  人起床时,最好先睁眼躺十分钟,再坐起来,有助于身体健康。给孩子充分的起床时间。这个时间因人而异,有人需要五分钟,有人需要十分钟……请根据这个时间,决定你去叫孩子的时间点。不要要求对方在你下达指令的那一刻就弹起来。

  叫醒孩子的正确方法是,诱导孩子自然醒来。在孩子应该起床的前十分钟,不妨打开收音机,播放一些轻松欢快的音乐,且逐渐反音量放大;同时,打开窗户,让室内温度略为降低。这些持续风分钟,孩子就会自然醒来。养成这种习惯,孩子就会精神饱满地投入学习当中去。

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