孕后不留斑饮食调养法

时间:2023-11-09 18:20:41 养生 我要投稿

  美白备忘录:

  保持平和的心态,良好的情绪。保证充足的睡眠。保护肌肤,防晒防辐射。

  美白食谱:孕妇吃什么好?

  多食:西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米(含维生素C、维生素E,能促进血液循环,抑制代谢废物转化成有色物质,从而减少黑色素的产生,加快肌肤新陈代谢,促进肌肤新细胞的生成)

  多食:瘦肉、鸡蛋、鲜奶、酸奶、土豆、海鲜(蛋白质含量丰富,可促进皮肤更快更好地恢复生理机能)

  少食:酱油、醋、咖喱等颜色深的调料,辣椒、芥末、酒等辛辣食物、饮品

  自制美白面膜配方:

  将冬瓜捣烂,加蛋黄一只,蜂蜜半匙,搅匀敷脸,20分钟后洗掉(冬瓜清润去杂质,蛋黄给肌肤补充营养、恢复活力,蜂蜜则是最好的美白保湿剂)

  孕妇吃什么好?如果你发现了自己的问题所在,就该按照上述几个方面进行改善,这样才能成为一个漂亮新妈妈。

【孕后不留斑饮食调养法】相关文章:

孕后准妈脸上不留斑的饮食调养法11-09

孕前饮食调养11-09

春季饮食调养法11-09

备孕调养饮食推荐 备孕饮食准备攻略11-09

孕前饮食气虚体质调养方案10-03

孕前排毒饮食调养很重要11-09

孕前补血和调养的饮食推荐11-09

正确的孕前调养应是怎样的饮食11-09

帮助宝宝告别尿床的饮食调养法11-09