产后体虚是由于产妇分娩时失血较多、产创岁及临产疼痛，用力过度等原因造成的。难产或剖腹产的产妇产后体虚也较重些。
产后虚弱，是因为血虚、气虚和气血两虚，同时大多有脾胃虚弱，消化能力沽退。因此产后进补主要应抓住补气和补血。同时要兼顾健脾而不增加脾胃的负担。一般采用食补或药补配合来帮助身体复原。(1)食补：食补品的选择既要富的营养，又要易于消化吸收。如大米粥、红糖茶、鸡汤、鸡蛋汤、精肉汤，螂鱼汤，猪蹄汤等可以补充体液，又有健胃，补血，通乳等作用。鸡、鸡蛋、瘦肉、猪蹄、羊肉、卿鱼等可做成菜肴食用。桂圆肉胡桃仁，黑芝麻等配合食用，有滋阴补血以及润肠等作用，可治疗产后便秘。
新鲜蔬菜与水果，可补充大量的维生素等营养物质。以供产妇需要。(2)药补：产后气虚，出汗不止，可用白参6克，加适量水，隔水炖服。第一次取汁饮;第二次再加少量水炖，饮完汁后，将参嚼服。对产后气虚有较好疗效。也可用黄蔑15克、红枣17枚，桂圆肉7枚，水煎服。产后气血两虚，可用当归9克、黄蔑20克，党参12克，赤芍10克、获等10克、白术10克、熟地12克，佛手12克、甘草6克，水煎服，可补气生血，促进康复。上述药补可与食补结合起来，同时应用收效更大。
食补时应注意少量开始，逐渐递增：不宜食用生冷或过硬的食品，以免伤牙或损伤肠胃;即便食欲好，消化力强，也不宜食补过多，否则会使身体发胖。
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