气虚体质
气虚者一般表现为说话无力、食欲不振、缺乏耐力、易头晕、易疲劳、嗜睡、四肢无力、面色白、易出汗。
饮食调理：要达到膳食平衡，饮食多样，营养丰富。可多吃粳米、糯米、小米、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、青鱼、山药、桂圆、红枣、莲子等。忌食冷饮、大量的生冷蔬菜和水果、肥肉、煎炸食品等。
血虚体质
血虚者一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色，妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。
饮食调理：宜食易消化食物，可多吃一些桑葚、荔枝、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、牛肝、羊肝、甲鱼、枸杞、当归、红枣等。戒烟酒，忌食辛辣腥膻（如无鳞鱼、辣椒、生姜、蒜等），以免耗伤阴血而影响胎元。此外，中医认为脾胃为气血生化之源，过多的甘甜之品会阻碍气血的生成，所以也不要吃过多甜食。
阴虚体质
阴虚者一般表现为体形消瘦、手足心发热、口燥咽干、头晕眼花、虚烦不眠、盗汗、脸颊易红等症。这类“准妈妈”要注意切忌熬夜，多食绿豆汤、西瓜、冬瓜等食物来凉补。
饮食调理：宜食清淡的食物，可多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、鱼类、黑木耳、藕汁、海参、枸杞、银耳等。戒酒烟，特别是烈性白酒。因阴虚多伴内热，故忌食一切大辛大热、助阳及刺激性食物，如蒜、辣椒、胡椒、花椒、干姜，还要忌食大热补品，如人参等。
阳虚体质
阳虚者一般表现为嗜睡、畏寒、面色苍白、易腹泻、尿频、性机能衰退。
饮食调理：宜食清淡易消化食物，可多吃羊肉、鸡肉、韭菜、胡桃、葱、姜等。戒烟酒，忌食清热解毒之品，不宜过食生冷瓜果及性偏寒凉的食物，如香蕉、西瓜、番茄、苦瓜、苋菜、橄榄、豆腐、茭白等。
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