第一招、饮食下手保护身体
1、想要保护皮肤请吃西兰花
这种蔬菜含有保护皮肤弹性的维生素（A、C），常吃西兰花还能增强皮肤抵御伤害的能力。
2、想要保护头发请吃海带
经常吃海带有助女人为身体补充碘元素，身体里这种元素充足时，头发会长得更快，而且也会变得更有光泽。
3、想要保护眼睛请吃红薯
红薯中含有对眼睛特别有有益的元素，那就是维生素A，为什么说这种元素对眼睛有益处呢？因为身体里的缺乏这种元素的时候，就会降低眼睛对周围黑暗环境的适应能力。
4、想要保护双腿请吃香蕉
很多人吃香蕉是因为它有润肠的效果，但是吃它不仅仅有这个好处，它还被称为“美腿高手”，因为吃它时所吸收的钾元素可以让人体的腿部肌肉得到伸展，在一定程度上增加了腿部肌肉的运动，从而达到美腿的作用。
第二招、通过日常护理保护皮肤
皮肤是身体的一部分，想要身体好自然要要保护好皮肤。想要保护它就要在日常护理中下功夫，具体怎么做请往下看：
1、不能忘记洗脸
女人们想要脸部肌肤干净的话，早晚都要洗脸，这样是保护皮肤不可缺少的一个步骤。因为现在女人都喜欢化妆，各种化妆品或是护肤品涂抹在脸上，容易导致毛孔被堵住。再者空气的灰尘的物质也会有小部分会附着在脸上，这样的话就会加重毛孔堵塞的情况。所以说，早晚都要洗脸，帮助身体清除深层的垃圾。
2、不要忘记防晒
强烈的阳光对肌肤有很大的伤害，不想要你的肌肤被晒伤的话，请一定要防晒。出门前必须涂抹防晒霜，外出的过程中也要携带防晒霜，以便随时涂抹。一些常见的防晒工具也要准备好，比如说夏天的时候要带太阳帽、雨伞、防晒衣，冬季的时候要带帽子、口罩、围巾等等。
第三招、不同身体部位有不同的保护方法
1、穿对胸罩保护咪咪
想要咪咪不下垂、不变形，请一定要穿合适的胸罩。除了要确保质量之外，自己穿上胸罩之后的感受也很重要。以穿上后咪咪不会感到被紧紧勒住、罩杯里面空荡荡的、肩膀不会感到勒为准。只要你穿上胸罩后有一丝的不适则说明该款胸罩不适合你，你需要选购其他款式的。
2、穿对内裤保护外阴
穿上内裤不仅仅是为了遮住私密部位，更是为了保护外阴。因为外阴比较娇嫩为了避免外阴不会直接和外裤摩擦，所以需要穿内裤。
建议女人们穿上内裤之后，不会觉得外阴勒得慌。同时在走路的时候，内裤的裤边不会刮擦外阴，感觉不到自己穿了内裤则说明穿对了。
其中最忌讳穿着只有一根绳子的丁字裤以及又小又紧的内裤，最好是穿宽松棉质的，才能让外阴感觉到舒适。
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