自从站桩之后，对自己身体上的变化察觉越来越明显。我的学习时间应该算不短了，到现在已经八月有余。我清楚的记得，前段时间我们几个老同学聚餐，大家毕业后境遇不同发展不同，因此展现出来的精神面貌也截然不同，夸张的说，从一个人的面容上，就可以看出他的生活状况或者幸福与否。幸运的是那时我已经站桩七个多月了，我的同学们都说我年轻了不少，和他们站在一起不像是一辈的。虽然恭维的话有点夸张，但站桩的好处也略见一斑。
人活在在这个世界上，什么最重要？当然是身体健康。你要说财富，你要说智慧，还是权势，古今中外这样的巨人不是比比皆是吗？比如说秦始皇、达芬奇、乔布斯可，这样的巨人尚且无法逃开生老病死，更何况我们普通人。人食五谷杂粮，孰能无病？大家生病了，一般常规都会选择两种方法，一种是中华民族源远流长的中医；一种是现在科学技术发展飞速的西医。二者各有各的好处，接下来分别了解一二。
中医和西医是近年来争论的一个热门话题，中医在我国已经有几千年的历史，但却渐渐的越来越被忽视，因此近年来中医开始努力发展，虽然与西医相比，中医的发展仍旧十分缓慢，但也有很大的提升。
中医和西医都能治疗疾病，但也有各自的优势与劣势。中医的优势有很多。中医学把人体内脏和体表各部的组织、器官看成是一个有机的整体，同时认为四时气候、地土方宜、周围环境等因素对人体的生理病理有不同程度的影响，既强调人体内部的统一性，又重视机体与外界环境的统一性，这就是中医的整体观念。如感冒：老年、小孩、男人、女人治疗手段不一样。所以说中医看的是人，不是病。而西医很多时候看疾病的症状和体征，西医的研究是从局部出发针对结构，采取单方面拮抗性治疗。西医认为有器质性和功能性的不同，并且注重追查实际的病根。
中医认为人是变化的病也是变化的。如感冒在春季、夏季、秋季、冬季、小儿、大人是不一样的。刚感冒时的症状吃两服药后变化也是不一样的，所以治感冒开的药不要太长，尤其是小儿一两付就变化，大人最多开两三付。而西医的却是恒定的，解除不同疾病导致的相同的症状可以使用同一种药物。
中医有时候治疗疾病十分缓慢，就是因为中医治疗很曲折，而西医是直接的，比如胃痛就直通，中医是不行的，是不能治好病的。治病求本，发现问题就要找到发病的根本，从根本上去除疾病，从而使机体恢复正常状态。腹痛的患者一定要检查，有没有胃穿孔，有没有坏死性胰腺炎，所以不能单纯止痛，掩盖病情。
西医治病，诊断清楚，治疗明确，有时有很大的毒副作用。目前在医学上有很多慢性病，西医治疗无能为力，如高血压、糖尿病、冠心病，这些病可以发挥中医的优势，使高血压、糖尿病和冠心病的病人不必终身服药，而且有很多患者可以治愈。
中医价格十分低廉，只有医生的挂号费、医药费。而西医还有各种辅助检查的费用等。正是因为中医的低廉，而使得许多中医院为了生存开始兼顾西医，还有的中医师转行去了西医，中医缺乏人才，也缺乏人员。但是国外对中医却越来越重视，各种待遇也比国内好，一些中医人才也流失到了国外。从药物治疗来看，西药的优势是方便，长于急救，中药的优势是处方加减灵活，长于调养。
无庸讳言，辨证施治虽有其特长，然而借鉴西医现代化的诊断设备，更能弥补中医辨证的不足。譬如中医碰上某些必须借助于西医现代化诊断手段的病例；实际上是同样毫无例外地采用透视、化验等方法的。如传统的诊脉，可以大致看出哪个脏腑有问题，虚证和实证能分得开。但要看血色素是多少，血压多高，只能从西医方面来说了。结合现代辅助检查设备，综合判断，分析透彻疾病的证型然后才可以处方治疗。所以中医治病，发现早、治疗彻底、对机体没有损伤或损伤小、预后稳定。
中医是一个需要经验积累的过程，需要一二十年的时间才能真正的成为中医师。而西医只需要几年就够了。西医对常见病多发病的治疗有辨病明确、解释浅显易懂、用药对症显效快、用药方便等优势。但对疑难病和不能够解释的疾病，远期疗效差。
提到中医，就会想到中药，人们一想起它那苦涩的味道，就禁不住有些望而生畏。特别是一些老病号，长期喝中药都喝怕了，一提起中药就叫苦不迭。随着时代的发展，人们的生活品质不断提高。在这种情况下，患者治病总是希望治疗方法越简单越好、见效越快越好、服药越少越好。而中药味道苦涩难咽、煎煮过程繁琐、服用量大、不便于携带保存，已经难以适应现代人的生活节奏，成为一个致命的弱点。许多人都承认中医治病确实有效，但却不愿服用中药。这种认可中医却又拒绝中药的现象，已经是屡见不鲜。
西医的劣势则在于西医治病后来借助声光电的科技成果，淡漠了医生的本能经验的积累，也淡化了患者自愈的本能，动不动就吃药、输液、化疗、CT、核磁、照射……，是很快很立竿见影，但后遗症日趋严重，医源性疾病越来越多，患者当时好了但慢性中毒寿命缩短。还有西医的科室细分、借助仪器和重金弄来的生化药使得医疗成本很高，很多患者怕上医院、上不起医院。看病需要拿着单子在不同的科室转来转去，医患关系淡漠，看病很是痛苦。
以上中西医比较，只是就现象而说，如果再深入一步，不难发现，两者形式虽然不同，但治病救人的目的却是一致的。无庸讳言，中医的独特理论体系与西医有着很大的差异，但两者都能治愈疾病，都是科学。
养生保健一路走来，从我自身实践来看，首选站桩，站桩的优点无需多言。我最看重它的核心功能：排垃圾、强五脏、生气血、扶阳固本、祛病延年。这几点中西医是做不到的，大多数养生健身功法也做不到。
排垃圾：体内的风寒湿邪通过站桩发热排汗出疹子陆续排出体外，人体温度得以提升，并进一步融化体内异常物质和血液中的油脂斑块，并逐步排出体外。
强五脏：正确的站桩姿势使自身气入五脏，补充了自身的真气后，五脏六腑功能得以增强，由于正确桩姿使得人体逐步中正，五脏六腑回归到其原来正确位置，并发挥其正常功能，随着锻炼的日积月累，功能越来越强，彼此之间互相加强，使得人体越来越强健。
生气血：站桩抻筋拔骨，进而疏肝理气，强肾固本，由于站桩敛气入骨入髓，使得气血得以生发，川流不息，这样的状态使人不得病或少得病，这才是做到真正的养生。
扶阳固本：由于打通了经络，气血得以生发补充，使得阳气得以生发，即人体的太阳可以正常升起来，给我们热，给我们光，给我们希望，并强固我们先天的根本——肾，肾气足才能百病除。
祛病延年：我们选择站桩，开始都是为了祛病，而不是爱好，通过站桩过程中不断的排垃圾，强五脏，生气血，那么祛病就是必然的结果，最终就能达到延年的目的。
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