1、心
感冒后剧烈运动易患病毒性心肌炎，其最典型的症状是无力。
这是西医的诊断，病因解释认为是感冒病毒感染心脏引起。
中医认为：肺主一身之气，首先体现于气的生成方面，特别是宗气的生成，宗气的功能之一是贯心脉以行气血。
当肺受到风寒侵犯时，心脏的气血供应减少最明显。
同时，剧烈运动增强心脏对气血的需要量。
缺乏气血供应是引发心脏疾病的主要原因。
2、肾
感冒可并发肾炎。
这也是西医的诊断，病因认为是细菌下移至泌尿系统。
中医认为：五行和五脏相对应，却相生相克。
肺属金、肾属水；金生水。
肺为上水之源，肾为下水之源。
肺主行水，肺收集全身水液，如同上天散布雨水给大地滋养万物一样。
肺将水液下行至肾即肾水。肾水汽化成肾气。
当肺抱恙时，就会影响肾引起肾脏的有关疾病。
因此，感冒期间要注意休息，避免剧烈运动、熬夜、疲劳等行为。
肺不好还会出现一些不明显的征兆，容易被大家忽略，但却会给肺带来致命伤害。
哪些蛛丝马迹代表肺出现了问题？
1、脸色不均，长黑色斑
如果整个脸颜色发黑，大多属于肾的问题，因为肾主黑色。
但如果脸色不均匀，斑片状皮肤发暗发黑，往往说明肺部垃圾毒素较多。
2、皮肤病
肺主宣发，将脾所传输的津液和水谷精微，散布到全身，外达于皮毛。
皮肤保持滋润不干燥是因为肺在不断输送营养给皮肤。
要想皮肤好就要好好养肺。
大家都知道燕窝有美容养颜的功效。
其实，燕窝的主要功效就是养肺，任何养肺的食物对皮肤都有保养作用。
当肺供应给皮肤的津液减少时，皮肤就会出现干燥、搔痒、脱屑、干裂等，严重的表现为顽固性湿疹。
大多数皮肤问题其实就是皮肤缺少水分和营养的滋养。
因此，多给皮肤抹乳液能缓解皮肤瘙痒、湿疹症状。
3、过敏性鼻炎
患过敏性鼻炎的人群多为肺内寒湿较重。
过敏性鼻炎的主要表现是不断地打喷嚏。
打喷嚏其实是身体的自救行为，它想通过这种方式把肺内的寒湿排出体外。
因此，过敏性鼻炎的治疗主要是帮肺祛风散寒。
4、排便异常
肺不好常会出现明明想排便，但好像没有力气排出来的感觉。
这是因为大肠缺乏气的推动蠕动减弱，出现排便无力。
另外，肺火肃降也会使大便干结引起排便困难。
肺的健康主宰全身脏器的正常运作。
那么，我们如何简单易行地保养肺？
1、干浴
肺是身体和外界接触最多的脏器，病邪最容易通过肺脏入侵体内。
肺主宣发经过汗孔排出体内的浊气；将脾所转输来的水谷精微和津液散布到全身，内至经络脏腑，外达皮毛；调节腠理，将汗液排出体外。
肺主皮毛。
皮肤是身体最大的排毒器官，不但可排体内的浊气、水湿等垃圾毒素，还可抵御外来病邪入侵，保卫身体健康。
皮肤是肺的守护神，也是肺和外界的屏障。
经常按摩皮肤促进血液循环，提高皮肤的防御能力。
每天睡前或早上起床前，把双手搓热，然后象洗澡一样摩擦脸部、上下肢皮肤，是最简单的保护肺脏的方法。
2、洗鼻腔
肺怕寒又怕燥。
鼻子有一夫当关万夫莫开的作用。
鼻毛主要负责过滤空气中的杂质。
鼻腔不仅有湿润空气的作用，还是一个空气恒温器，让进入肺部的空气温度不会太低。
因此，鼻腔健康对肺至关重要。
每天用鼻子吸凉水进鼻腔，然后再从鼻腔擤出，帮鼻腔洗澡。
这样可提高鼻腔的抗寒、抗病能力，能更好保护肺的健康。
但水一定要干净，有条件的可用纯净水或生理盐水。
3、通便
肺和大肠相表里。
正常大肠内含较多食物中的水分，但为什么排出来的大便会是固体形状？
因为，大肠内的水分在小肠温度的熏蒸下汽化上升到了肺部。
如果经常便秘，肠内燥热、毒素等夹杂着浊气上升会影响肺的健康。
有些孩子持续咳嗽，喝了很多止咳糖浆就是好不了，很大可能是便秘所致，只要帮她通便咳嗽不治自愈。
经常刮食指有很好的通便效果。
4、多食白色食物
五色入五脏，白色食物入肺经。
凡是白色食物如银耳、藕、莲子、百合、山药、燕窝、梨、白萝卜等多有滋阴养肺的功效。
5、深呼吸
用鼻子平稳地深吸气，直到整个肺部充满气体，让气体在肺部停顿4秒钟，再把嘴缩成“O”形，徐徐将气呼出，直到呼完最后一口气。
这样可以把肺内的废气、浊气完全排出，换成新鲜气体。
最好选择空气新鲜的山林间，不但氧含量高，还能保证吸入肺部的气体少污染。
定期做深呼吸如同给肺部做大扫除。
6、主动咳嗽
每天早上有意识主动咳嗽或大声呐喊，有利于把肺内浊气、浊痰排出体外。
7、敲肺经
左手自然下垂，手心向前，用右手握空拳，自左肩窝的位置稍用力敲打沿着手臂偏外侧一直敲打到拇指指端，在肩窝、肘部、掌跟三个位置重点敲打。
每天敲打5至10分钟，有疏通经络的作用，从而达到补肺气养肺经。
好好养肺让你从此拥有好皮肤、好身体！
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