秋天是丰收的季节，用来形容秋天的词，最常见的是“硕果累累”。这么多水果，是大自然的恩赐，不仅味美可口，用于养生的食用方法，也是丰富多彩，自己在家制作，乐趣与养生兼顾：
一、梨冬茶
原料：鲜梨1个（带皮）、麦冬5g、绿茶3g。用法：用水煎煮梨块、梨皮、麦冬后泡茶饮用。可加适量冰糖。功用：生津润燥，清热化痰。热病伤津；用于因为肺燥引起的咳嗽，咳痰，咽干。
二、鲜梨生地茶
原料：鲜梨1个（去皮）、生地5g、绿茶3g。用法：用水煎煮梨块、梨皮、生地后泡茶。可加适量冰糖。功用：养阴生津，清热。外感热病口烦渴、咳嗽。生地能养阴血。
三、梨杞茶
原料：鲜梨1个（带皮）、枸杞5g、绿茶3g。用法：用煮过梨块、梨皮后的水，泡枸杞、绿茶饮用。可加冰糖。功用：润肺补肾。用于肺肾阴虚，咳喘，双目干涩。
四、苹果茶
原料：鲜苹果1个、酸枣仁5g、绿茶3g、白糖15g。用法：将苹果切成小块，与酸枣仁同煮，用其煮液泡茶饮用。功用：补心益气，生津止渴。适用于心脾气虚，失眠多梦者。
五、橘杏茶
原料：鲜橘2个、杏仁3g、绿茶3g。用法：将橘去皮后，与杏仁同煮，用其煮液泡茶饮用。可加冰糖。功用：润肺止渴。用于咳嗽气喘多痰者。
六、橘姜茶
原料：鲜橘2个、生姜3g、花茶3g。用法：将橘去皮后，用水煎煮橘、生姜至水沸后泡茶饮用。功用：开胃健脾，生津。适用于脾胃弱而且口渴，干呕者。
七、葡萄参茶
原料：鲜葡萄30g、人参3g、花茶3g、白糖10g。用法：用400ml水煎煮葡萄、人参后泡茶。功用：补气血，益精神。体弱、精神差的人最宜饮。
八、葡萄茯苓茶
原料：鲜葡萄30g、茯苓3g、羌活3g、绿茶3g。用法：用葡萄、茯苓、羌活的煎煮液泡茶。功用：除湿、健脾利水、用于湿疹搔痒。
九、李子夏枯茶
原料：鲜李子5个、夏枯草3g、车前草3g、绿茶3g。用法：用李子、夏枯草、车前草的煎煮液泡茶饮用。功用：清肝泄热，生津利水。肝脏及肝经有热、或肝炎患者最宜饮。
十、无花果茶
原料：无花果10g、川贝母3g、花茶3g。用法：用无花果、川贝母的煎煮液泡茶饮用。功用：清肺止咳，消肿解毒，润肠通便。
这么多水果茶，有没有看得眼花啊！单调的生活，会让人的心理出现亚健康。日复一日奔走于名利场中，需要花间醉月的闲暇。水果养生茶，不似功夫茶有技术难度，也不似饮料的工业化乏味，材料随手可得，简单而从容。在不同的周末下午，分别泡一杯不同滋味的水果养生茶。对花对友，或独自一人，与一本好书相伴。“浮生韶光，乐且长吉”
生活的情调，需要自己创造。即使在水泥丛林里，也能于书中，于水果茶中，得到许多欢喜心，因为懂得爱自己了，更爱这个世界。
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