1、立春养生茶
组成:枸杞子、白菊花等
功效:养肝明目
适应人群:肝血亏虚,视疲劳者
2、雨水养生茶
组成:大枣、莲子等
功效:补气健脾
适应人群:脾气虚,食欲不振,大便溏泄者
3、惊蛰养生茶
组成:党参、大枣等
功效:补气养血
适应人群:气血不足,面色萎黄者
4、春分养生茶
组成:玫瑰花、天麻等
功效:平肝养阴,健脾益气
适应人群:肝旺脾虚,头晕乏力,不思饮食者
5、清明养生茶
组成:炒白芍、生地黄等
功效:养血柔肝,补肾益精
适应人群:肝肾阴虚,头晕目眩者
6、谷雨养生茶
组成:薏苡仁、太子参等
功效:健脾祛湿,益气开胃
适应人群:暑湿困脾,胃纳不佳者
7、立夏养生茶
组成:乌梅、醋五味子等
功效:健脾开胃,宁心安神
适应人群:心气不足,气虚乏力,睡眠不佳者
8、小满养生茶
组成:山药、茯苓等
功效:健脾化湿
适应人群:脾气虚,运化乏力,不思饮食者
9、芒种养生茶
组成:薄荷、白菊花等
功效:消暑清热,健脾宁心
适应人群:感受暑邪,身热心烦者
10、夏至养生茶
组成:金银花、连翘等
功效:清热解暑,宁心安神
适应人群:热邪伤阴,夜魅不安者
11、小暑养生茶
组成:山楂、决明子等
功效:升发清阳,化浊降脂
适应人群:湿浊内阻,血脂偏高者
注意事项:孕妇慎用
12、大暑养生茶
组成:广藿香、炒白扁豆等
功效:清热解暑,健脾祛湿
适应人群:脾虚湿困,身重倦怠者
13、立秋养生茶
组成:炒酸枣仁、莲子等
功效:滋阴润肺,宁心安神
适应人群:阴虚火旺,夜寐不佳者
14、处暑养生茶
组成:芦根、玄参等
功效:生津润燥,清喉利咽
适应人群:燥邪伤津,口干咽干者
15、白露养生茶
组成:蒲公英、芦根等
功效:清肺养阴,生津润燥
适应人群:肺阴虚,口鼻唇咽干燥者
16、秋分养生茶
组成:胖大海、枸杞子等
功效:清热润肺,生津开音
适应人群:燥邪伤肺,声音嘶哑者
17、寒露养生茶
组成:桑叶、北沙参等
功效:滋阴,清肺,润燥
18、霜降养生茶
组成:生白术、党参等
功效:益气健脾,养阴生津
适应人群:脾气虚,食欲不佳者
19、立冬养生茶
组成:灵芝、枸杞子等
功效:补肾安神,补气养血
适应人群:气血不足,面色无华者
20、小雪养生茶
组成:大枣、熟地黄等
功效:补肝肾,益精血
适应人群:肝肾亏虚,失眠健忘者
21、大雪养生茶
组成:生姜、大枣等
功效:理气驱寒
适应人群:寒凝经脉,手足不温者
22、冬至养生茶
组成:醋五味子、大枣等
功效:固肾健脾,补气生血
适应人群:肾气不固,夜尿增多者
23、小寒养生茶
组成:桑葚、大枣等
功效:益气养阴
适应人群:气阴两亏,头晕乏力者
24、大寒养生茶
功效:补脾益肺,益气养阴
适应人群:肺阴虚,容易干咳者
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