每天喝一点酒,对身体好,还能养生?

时间:2023-11-12 10:44:09 养生 我要投稿

  小酌真的能养生吗?

每天喝一点酒,对身体好,还能养生?

  这是谣言!

  20xx年8月,世界顶级医学期刊《柳叶刀》就发表文章指出:饮酒这件事直接导致了全球280万人的死亡,最安全的饮酒量为0;不饮酒才对身体更加有益,只要饮酒就会对身体增加负担。

  所以那些宣传每天喝一点酒,有益健康,对心脏好,增加身体新陈代谢等等的文章,都是饮酒爱好者的自我安慰罢了。

  长期饮酒有什么危害?

  1、导致肝病

  酒精在体内90%以上是通过肝脏代谢的,其代谢产物及它所造成的肝细胞代谢紊乱。一个人若长时间饮酒,大量酒精在体内堆积,就会给肝脏造成极大负担,从而损害肝脏的正常功能,轻则导致酒精肝,重则还引发严重肝病。

  2、伤害大脑

  酒精不仅会影响到肝脏器官,而且也会对大脑造成不同程度的损伤。

  过量酒精会让大脑皮质萎缩,造成大脑功能障碍和意识障碍等。而长期过量饮酒则会造成慢性酒精中毒,表现为性格改变,精神异常,定向力差,记忆力减退等。

  都说酒精是兴奋剂,其实是最大的误解,酒精的作用根本就是在麻痹大脑,假使你不想提前出现老年痴呆症状,那就给自己定时定量吧。

  3、引发急性胃炎

  一次超量饮酒就会引发急性胃炎,而连续大量的饮酒,则势必会引起更严重的慢性胃炎和胃溃疡。即使你一向以钢铁胃著称,宿醉之后仍能龙腾虎跃,但酒精也会秉承滴水穿石的坚持精神,伤害的出现只是时间早晚问题。

  4、造成身体营养不良

  喝酒的时候,很多人就只顾酒劲上来,兴奋地谈天说地,却忽略了餐桌上的食物。而酒原本就是纯热能的食物,虽然能产生热量让你感受温暖,但酒里面是没有营养元素的。久而久之,身体营养不均衡,体质就会变差。

  5、引发心脑血管疾病

  长期饮酒会导致心肌衰弱和血流不规则。饮酒过量的人经常患有心肌病,这会导致心肌松弛或松弛,增加心脏病发作、中风和脑出血的风险。有的人喝醉酒以后会出现昏迷的现象,而且还会失去知觉,这样很容易危及到生命。