肠胃不好的人喝什么茶养生？

　　普洱熟茶

　　甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用！

　　普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，因此长期饮用有助于通便，预防便秘。

　　黑茶

　　对主食牛、羊肉和奶酪，饮食中缺少蔬菜和水果的西北地区的居民而言，长期饮用湖南黑茶，是他们人体必需矿物质和各种维生素的重要来源，有生命之茶之说。

　　日本学者通过科学检验已证明，黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。

　　中国西北少数民族人民的食物结构是牛、羊肉和奶酪，故有“宁可三日无食，不可一日无茶”之说，这与茶叶能“去肥腻”“解荤腥”的功效有很大关系。

　　红茶

　　喝红茶也可以养胃，饮用的时候加入适量的红枣和桂圆一同饮用，养胃的效果会更好。

　　平时吃点苦瓜、西瓜就会感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者，建议大家喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶。

　　老铁观音

　　肠胃不好的时候，不要喝过多的清香型铁观音，会对胃黏膜产生刺激，造成再次损伤。

　　炭焙茶是茶叶经过炭焙制作而成，炭焙茶性温，如果怕伤胃，可以喝点炭焙铁观音。

　　陈年的铁观音，经过多年陈放，发酵度较高，而且比较养胃，也是可以搭配饮用的。

　　大麦茶

　　大麦芽性凉、味甘、咸，归脾、胃经，具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效；

　　对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。

　　一些因为饮食过度而出现胸闷腹胀等症状的患者，只需要将大麦炒黑研磨服，便可以有效缓解不适症状。

　　桂花茶

　　中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。

　　桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。

　　荞麦茶

　　荞麦具有“实肠胃、益气力、续精神”的作用。

　　荞麦中含有大量的芦丁、纤维素、硒及维他命等营养物质，不仅适用于防治高血脂、高血压和糖尿病等，还可防治肥胖，消化脂肪并保持心血管正常。

　　荞麦1钱，黄芪5钱。

　　将荞麦、黄芪，放入600ml的热水冲泡，盖杯焖10分钟，滤渣取汁。

　　此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少，可促进脾胃运作、增加食欲。

　　蒲公英黑苦荞茶

　　用“药食两用”的小植物蒲公英、黑苦荞，搭配在一起，做茶饮，每日泡水饮用，有很好的养胃暖胃效果。

　　蒲公英，药食两用，全株可入药，入胃经，有很好的养胃效果，可以清胃热、消胃炎，治胃痛，对幽门螺杆菌也有抑制作用。

　　黑苦荞，能消积，有益气力、降气宽肠健胃的作用。

　　枸杞红枣生姜茶

　　用这三样煮水喝，可以增强免疫力，改善肠胃不适、口干舌燥等不适症状。

　　茉莉花茶

　　茉莉花最主要的药用功效，那就是理气解郁了。

　　除了理气开郁外，茉莉花的另一个主要功效，就是化湿和中，中指的是处于中焦的脾胃，由于茉莉花具有性温的特点，所以是一种健胃的常用食品和饮品。

　　多食用或者饮用一些茉莉花茶不失为一种非常好的调理方式。（但是茉莉花窨制的绿茶不在此列）

　　胃不好的人喝茶注意事项

　　不要空腹饮茶

　　因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。

　　不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝浓茶，更容易出现上述症状。

　　这在医学上称之为茶醉，一旦出现茶醉现象，只要口含糖果或喝些糖水，即可缓解。

　　不要喝浓茶

　　不要喝烫茶

　　喝烫茶对消化道、口腔黏膜危害很大，往往烫伤的部位反复增生后容易病变，这样便会增加食道疾病、口腔疾病的发病率，反而得不偿失。

　　不要喝凉茶

　　不要喝冷茶

　　冷茶对身体有滞寒，聚痰的副作用，特别是对于体寒的女性来说，更不宜喝冷茶。泡好茶后及时喝完，如果喝不完应倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝。

　　不要喝菊花茶

　　中医认为菊花味甘苦，性微寒，虽然菊花茶可以清热解毒，用菊花泡茶，不宜长期连续饮用。尤其是脾胃虚寒的人最好少喝。如果喝的太多，会引起胃部不适，导致反酸。

　　不要喝绿茶

　　绿茶营养成分高，但是绿茶也是凉性的，胃寒者最不宜喝。

　　比如龙井、碧螺春、毛尖等都是绿茶，胃疼的人常喝这些茶会引起胃部的不适。

　　对于肠胃功能较差的人来说，如果大量饮用这些新茶的话，就容易导致胃病。

　　首先茶叶容易氧化，泡的时间过长的茶以及隔夜茶通常都已被氧化，营养大量损失了。

　　其次，进入夏季后温度偏高，茶叶在杯子中容易被细菌污染，若是喝了变质的茶叶，便很容易导致腹泻，茶还是上午一杯，下午一杯更安全。

　　喝茶还有这些禁忌

　　餐前喝茶容易刺激肠胃（尤其是绿茶），睡前喝茶则容易影响睡眠品质；

　　服用药物时，不可以茶水配服，会影响药效；

　　都说十胃九病，大部分的胃病，都是因不良的习惯所导致。你对胃不好，它又怎么会好好对你？

　　1.不吃早餐，胃酸将伤害胃粘膜，进而对胃造成伤害。

　　2.边吃饭、边说话、边玩手机，咽下气体过多，消化不良，导致慢性疾病。

　　3.喜欢重口味饮食，麻辣烫，滚烫火锅，爽口川菜，诱人烧烤等，加重胃病。

　　4.喜欢喝冷饮，吃海鲜，胃喜温怕冷，冷凉食物，会损害胃部健康。

　　5.午餐吃的太油腻，食物在胃里停留时间久，增加胃部压力。

　　6.晚饭吃的晚，爱吃宵夜，影响消化，胃肠得不到休息，胃黏膜不能及时修复，久而久之可能增加胃癌风险。

　　7.吃饭快，狼吞虎咽，粗糙的食物，直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使胃动力下降。

　　8.好喝酒，常贪杯，酒精直接损害胃黏膜，使其出现炎症、糜烂、溃疡或出血。

　　9.爱抽烟，使胃黏膜的血液供应减少，伤害胃黏膜，干扰胃的排空功能，容易造成胆汁反流到胃里，对胃黏膜有很强的损伤作用。