秋季养生饮品
1、秋季养生饮品之石榴汁
石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者,可做食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
2、秋季养生饮品之萝卜汁
萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食,生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症,若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。
3、秋季养生饮品之梨汁
梨肉香甜多汁,有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
4、秋季养生饮品之胡萝卜汁
做法:取胡萝卜、梨、甘蔗,洗净切块,放入搅拌机中,加入适量水,依据个人口味可加入少量的蜂蜜。胡萝卜具有清热化痰、生津止咳的作用,生食对热病口渴、肺热咳嗽等症有一定的疗效,与甘蔗、梨等一同榨汁饮用,效果更佳。
5、秋季养生饮品之蜂蜜梨水
做法:将白梨去皮去核,把蜂蜜置于梨心中,置于笼中蒸熟即可服食。白梨具有润肺止咳、清热化痰的功效,很适合秋天食用,对祛除秋燥及咳嗽等症有很好的效果。
6、秋季养生饮品之柑橘汁
柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足、口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。
7、秋季养生饮品之葡萄汁
葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。
8、秋季养生饮品之银耳羹
做法:先把银耳泡发,加入大米淘净同煮,在加适量蜂蜜搅匀即可。银耳味甘淡性平,具有滋阴润肺的功效,适用于虚劳干咳、失眠多梦等症。
女人秋天喝什么茶饮好
女人应多喝具有抗氧化作用克服自由基的柠檬类茶饮是不错的挑选。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,在国外有“神秘的药果”之称。它领有避免和消除皮肤色素从容的作用,这也是女性比男性更喜欢柠檬类饮品的缘由。
秋天女人喝绿茶能润肤、益肺、生津、润喉,有效革除体内余热,复原津液。有研究显示,在每日内服足量维生素C状况下,饮用绿茶可以使血中维生素C含量持较高水平,尿中维生素C排出量缩小,而维生素C的抗衰老作用早已被研究证明。
乌龙茶也称为青茶,是一种半发酵茶,它介于绿茶、红茶之间,不寒不热。青茶它几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质、儿茶素和茶多酚。秋季常喝乌龙茶好处多多,它能消除疲倦,生津利尿,解热防署,杀菌消炎,解毒防病,消食去腻,减肥健美等。此外,它还具有防癌症,降血脂,抗衰老等特殊功效,对秋季保健大有好处,非常适合在单调的秋季饮用。
此外,大麦茶有去油腻、助消化的功效与作用,不用讲究茶叶的等级和季节、泡茶的水温和技巧,所以很适宜繁忙的白领。韩国女人的皮肤都比较白皙、润滑,除了气候等要素影响外,还与大麦茶对皮肤的呵护作用有关。
秋季养肺喝什么
三叶润燥茶
材料:人参叶15g,龙利叶15g,枇杷叶15g,天花粉10g,麦冬15g,甘草6g。
功效:清燥、润肺、止咳。
适用:干咳、鼻咽干痛、失声。
制法:头煎清水3碗煎至1碗;二煎清水2碗煎至半碗。
冬花枇杷茶
材料:款冬花12g,枇杷叶15g,蜂蜜适量。
功效:清燥润肺、化痰止咳。
制法:头煎清水3碗煎至1碗;二煎清水2碗煎至半碗。
金菊润肺茶
用料:金银花、菊花各15克,桑叶20克,薄荷、甘草各3克。
作法:所有材料均放入锅中,冲水滚水略焖约15分钟即可倒出饮用。
功效:此道茶饮有镇定安神,治疗感冒、咳嗽的作用,并可消除胃部胀气,消化不良、咽喉肿痛等症状,有祛风散热、消除头痛、明目养肝的功效。