人体的经络通畅，会使身体轻松身体的内脏也会健康。但是随着现代社会的发展很多年轻人上班族都出现很多亚健康的状态，整天坐在办公室而缺少运动或者很小进行适当的锻炼都是会造成腰酸背痛、身体疲乏等现象。而我们大部分人又会觉得是太劳累所致，其实这个时候是身体已经出现了一些疾病的征兆，因此要及早的进行检查和治疗。
如果说我们身体出现这种症状是由于身体的经络堵塞，那么我可以对照中医的方式进行疏通经络治疗，经络一旦被堵塞，气血便会受阻，内脏也会失衡，长期累积会形成疾病。而我们的手却也是反应经络最多的部位，手心上有三条阴经走到大拇指、中指、小拇指;手背上则有三条阳经走到食指、无名指、小拇指，而另外六条通达脚趾的经脉也可以透过相似的经气，在手上得到表里的对应。《黄帝内经·灵枢》中，将井穴喻为水之源头，是人体精气所出的部位，认为其对于调节脏腑、气血、经脉之气有相当重要的作用。
因此经常按摩手指的经脉可以有效的调节我们的身体血气，连接手指的六条经络及其相应经气为：大拇指的少商穴对应肺、脾;食指的商阳穴对应大肠、胃;中指的中冲穴对应心包、肝;无名指的关冲穴对应三焦、胆;小指的少泽穴对应心、肾;少冲穴对应小肠、膀胱。井穴有清热、醒脑、安神的作用。
按摩的步骤是：
依次按压指甲两侧，然后捏紧指甲上方的指头，接着揉压指甲根部的指头，每个手指按摩约20秒。按摩完十指只需3分钟左右，就能使手部井穴得到有效刺激。此外，指节上也有直接对应五脏六腑的穴位。空闲时随意按按各个指关节，或用热水杯热敷，也能让身心更为舒畅。
当然按摩这些穴位可以帮助我们保持身体的健康和保健外，我们也可以从手部了解身体的健康状况。比如说，心血管疾病患者，多有不明原因的颈部酸痛、喉咙痛、胸痛、胃痛，甚至感到小指内侧、靠近无名指的整条手少阴心经麻木、紧缩。
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