决明子的功效和作用
一、清肝明目
决明子清理肝脏中的毒素，能够减少肝火，平衡身体防止气血上冲。经常头昏眼花的人可是适当食用决明子，能够明亮眼睛，改善头晕问题。决明子泡水可以清火去毒，减小头脑补血压。
二、减肥
想要变瘦变美的女性不要随便节食，可以适当吃一些决明子泡水来控制体重。决明子能够促进肠道消化，减少脂肪在肠胃中的沉积下来，及时排出身体毒素。决明子茶也不会伤害身体，天然茶饮副作用小，也不会影响日常的工作状况。
三、 降血压
现在的生活水平变高，很多人都会出现血压升高的问题。油腻食物和的久坐不动都会引发身体亚健康。喝决明子水能够降低血压，控制血液浓度。决明子在泡水之前要先加热化烘焙，能够减少寒性平衡身体。
决明子的食用方法
一、 蜂蜜水
决明子和蜂蜜水一起泡水，能够皮肤变好，畅通肠道。每天早晚喝一杯，不会影响女性体质，不过不能长期饮用。
二、 决明子煮粥
决明子先炒过一遍后，和粳米一起煮粥，放入冰糖调味煮开。甜味粥直接吃口感好还能保护心血管。
三、 菊花
决明子和菊花一起煮能清凉去火，便秘的人可以经常喝，能够疏通肠道。不过寒性体质的人不适合喝这种茶，会导致体寒变得更加严重。
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