一、莲子红豆沙
功效：清肺、和胃。
红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等多重功效，莲子则能养心安神、清心润肺，柔滑细腻的莲子红豆沙具有清肺、和胃的功效。
原料：红豆50克、莲子(去芯)10克、白糖15克。
制作方法：
1、将红豆、莲子洗净，一起放入清水中煮20分钟。
2、捞出后沥干，将红豆用搅拌机搅成粉末状。
3、将红豆沙、白糖加清水在锅中煮开，最后撒上莲子即可。
二、桂花龟苓膏
功效：清热、解毒。
龟苓膏能清热解毒、滋阴补肾，特别适合消暑，对于暗疮、痘痘等也能有效调理。蜂蜜有解毒、养阴、美容等多重功效。搭配食用，口感极佳，而且能有效地清热、解毒，解除夏季的燥热。
原料：龟苓粉20克、蜂蜜、桂花糖10克。
制作方法：
1、先将龟苓粉用25克凉开水化开。
2、然后加入75克热开水，搅拌均匀后放入冰箱冷藏室，约20分钟后取出。
3、食用时加入蜂蜜及桂花糖即可。
备注：龟苓粉、蜂蜜及桂花糖在超市均可以买到，桂花糖建议买罐装的。
【夏季养生甜品消暑又养颜】相关文章：
夏季养生消暑又提神的果汁11-16
夏季必备的8款消暑养生汤11-15
夏季5种消暑解渴养生汤11-16
夏季饮食养生要做到祛湿消暑11-15
夏季消暑的方针策略09-29
夏季健脾开胃四款养生菜消暑去热11-15
吃什么甜品养颜又减肥10-18
夏季消暑粥有哪些10-10
夏季有哪些消暑的食物10-03