1.少食冷饮冷饮可谓是夏季里人们的最爱，无论是男女老少每天都会吃一些冷饮，以此来达到清暑热的功效。适当吃一些冷饮的确具有消暑的作用，但如果过量食用的话，由于夏季阳气浮于外，因此体内并没有足够的阳气来保护，过量的冷饮极其容易损伤脾胃之气。
很多人在夏季经常会出现食欲下降、腹泻、胃痛等情况，这就是阳气受损所引起，因此在这个时候每天必须要控制冷饮的摄取量。如果不注意控制而长时间过量摄取冷饮的话，还会损伤肾的阳气，从而导致肾阳虚。
2.少吹空调
进入夏季后人体的新陈代谢速度会加快，并且炎热的夏季会促使人体大量排汗，以此来维持体内温度的平衡。这个时候是最不应该吹空调以及电扇的，因为大量的汗液导致毛孔打开，这个时候受风以及受凉最容易消耗人体的阳气。
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