郑重说一下，任何食物都是不能替代药物的！！！不能，尤其是一些慢性疾病，比如高血压，高血脂，糖尿病等等，吃药不仅仅是为了控制疾病的本身，更重要的是预防和延缓这些疾病的并发症的到来，贸然停药用食物替代，只会加速这些疾病的到来，而这个后果只能自己承担，除非就医时医生亲口跟你说，你可以停药，否则，任谁说都不能信，更不能做。
认识很多的老师，有一些老师也经常上养生的节目，其中有一个老师后来不怎么去了，原因很有趣，就是这位老师说话太快，为什么是说话太快就很少被找去录节目呢？因为剪辑不好剪，而这位老师的目的也很简单，把话说完整，把建议说完整，但是节目毕竟是节目，尤其是在节目中涉及到的养生内容，是对一个群体的概括，而非个人，但是人和人毕竟不同，是有差异化的，所以对于健康养生，需要从个人的身体需求出发，否则不仅影响效果，还会出现问题。
最后再说一下，涉及到养生节目，有一些节目中会有广告推荐产品，营养素补充剂也就算了，牛奶也就算了，但是对于保健品一定要慎重，其实关注养生节目的人大多都是中老年人，更多的是本身有慢性疾病有这样需求的，需要重视的是，这类人的肾脏多多少少因为本身基础疾病的原因都是有一些隐患，如果贸然乱吃保健品，会给肾脏增加代谢负担，严重的可能还会引发肾衰竭，所以保健品的选择吃之前，建议咨询医生。
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