1、润肺健脾，让面色红润的功效：据本草记载了红枣有止咳、润肺健脾、补五脏、疗虚损的功效，苹果绿天然养生专家说具体的做法是红枣适量、水发黑木耳适量、白糖适量一起滋补强身、活血养容、补益滋养，做法是水发木耳去杂质洗净切成小块与红枣去核放入锅中加清水煮，等烂熟时候放入白糖调味即可食用。食用以后能够让大家达到青春焕发、润肺健脾的功效。
2、调经、去便秘的功效：先将当归15克温水浸泡片刻，在加入200克的水先煎浓汁100克在去渣取汁，这时候用汁与粳米50克、白糖20克、红枣50克一同加水适量煮至粥，每天早晚温热服用，10天就可以起到补血调经，活血止痛，润肠通便的功效了，还适合一些月经不调、眩晕、闭经、血虚、头痛、痛经的症状。
3、补脾、养血、安神的功效：红枣加水煎汁或者是与百合煮粥都能够起到这样的功效，具体的做法是鲜红枣1000克洗净去核取肉捣烂，适量水用文火煎过滤取汁，在混入蜂蜜500克，在火上调匀取成枣膏装瓶，每天都可以服用1-2次，每次服用15毫升，起到防治失眠、补脾养血的功效。
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