秋季喝什么茶养生茶

时间:2023-11-18 09:12:32 养生 我要投稿

  1、秋季喝这五种茶水

秋季喝什么茶养生茶

  秋天有5大养生茶,不仅能强身固本,还能防治10多种秋季病,平时泡水喝,一秋乐无忧。

  (1)黄芪泡水

  1、秋季流感

  入秋后,流感也进入高发期。平时用黄芩泡水喝,不仅能提高抵抗力,还能使流感降低50%,没有副作用,孩子也可以喝。

  2、风寒咳嗽

  风寒咳嗽在秋季多发,并且很容易反复。用黄芩加蜂蜜,每天泡着喝,不仅滋阴润肺,增强肺功能,还能提高抵抗力!

  3、血脂粘稠

  秋天血管壁变窄,血流量减少,一旦血脂粘稠,很容易造成堵塞,引发血栓。常喝黄芩茶,能降低血液粘稠度,通畅血管。

  (2)菊花泡水

  1、咽喉肿痛

  秋天是咽喉肿痛的高发季节,吃东西就疼。用菊花加冰糖泡水喝,连喝2天就能完全好,比吃消炎药还管用,孩子也能喝。

  2、脸上有斑

  想彻底去掉脸上的斑,可以常喝菊花茶,美白还不反弹,草本配方很安全。

  3、提高视力

  经常熬夜或经常用手机,容易引起视力下降。菊花含有丰富的维生素A,能够促进视力恢复,并且对许多眼部疾病也很有帮助!

  (3)桂圆泡水

  1、排出湿寒

  天气转凉以后,湿寒体质的人很容易出现手脚冰凉。用桂圆加生姜两片,经常泡着喝不仅能排出湿气寒气,还能提高御寒能力。

  2、灰甲脚气

  常喝桂圆,能预防灰甲脚气。

  3、经期异常

  经期异常、更年期问题会为女性带来很多麻烦,如腹痛,痛经。用桂圆加红枣泡着喝,不仅能使经期恢复异常,还能预防一些妇科疾病的发生。

  (4)三七泡水

  1、保肝护肝

  肝脏是人体解毒器官,一旦出问题很容易造成年人体毒素堆积,引发各种疾病。三七泡水喝,不仅能保护肝脏,还能提高肝脏解毒能力。

  2、提高记忆力

  现在生活压力比较大,常常感觉记不住事。常喝三七不仅有利于脑细胞发育,提高记忆力,早上喝是最佳时机。

  3、缓解抑郁

  秋天万物枯,人受到万物影响很容易出现悲观情绪,心情十分抑郁。常喝点三七泡水,能改善情绪,对抑郁症也很有帮助。

  (5)柠檬泡水

  1、防肾结石

  70%以上的人都有不同程度的肾结石,只是有的人不容易发现。柠檬中含有大量柠檬酸,不仅能消除肾脏结石,还能防止结石再生。

  2、祛皱抗衰

  常喝柠檬水能延缓衰老,改善皱纹。

  3、脸上有痘

  经常喝柠檬水,能改善痘痘肌肤。

  秋季干燥,一茶当先。每天要多喝水,越喝越健康。别忘了加点东西泡着喝,既能降火降燥,还能防止多种秋季病,可谓一举两得!

  2、秋季养生的误区

  一、生病就吃药

  在秋天不少人会感觉到身体免疫力下降,感冒发烧是这个时候最常见的病症,很多人在生病的时候就想着用药物来治疗。

  其实不然,对于健康的身体来说是要远离药物的,所谓是药三分毒,药物吃多了对于身体伤害是很大的。

  不少人在秋天会感觉到皮肤敏感,出现瘙痒是极为常见的病症,而吃药过多也是会造成过敏反应的,在医学上吃药过多引起的敏感被称作:药疹,严重的时候是会表现为红斑、皮炎等症状。

  生活中不少老年人是吃完饭后就吃药,这样时间过长是会让肝脏受损严重,造成肝功能退化,同时对于肾脏有很大的影响。药物吃进身体要进行分解,肾脏是负责分解的主要部位,会让肾功能减退。

  当吃药过多还会导致精神错乱情况发生,这是因为药物中的毒性是很强的,会造成中枢神经系统发生紊乱,不少人在吃完药后会出现幻觉,这样的情况是会伤害到健康的。

  因此,在生活中要减少吃药的次数,对于吃药的量也要减少。

  二、药物滋补身体

  说到吃药,不少人会依赖于吃药来滋补身体,在他们看来,药物是万能的,例如,高血压患者降血压的药物当饭吃。

  这样的做法是有害健康的,正如上面说到的是药三分毒,很多药物毒性很强,会伤害身体。

  而把药物滋补身体换成食物滋补身体那无疑是更有效的,这也是很多养生人士所提倡的食补远比药补好。

  食物能够给身体足够多的营养,并且生活中很多食物比药物更能治病,这样一举多得的事情,我们为何不做呢?

  例如:在生活中对于高血压患者来说,用荠菜来代替降血压的药物,无疑是更有效的;不少人在吃饭完之后会感觉到消化不良,会食用健胃消食片,要是把健胃消食片换成萝卜,那对于换痰止咳也是非常有效的。

  以秋天来说,这个时候肠、胃、脾失调是不少人面临的问题,而多吃点山药是能够能够很好的滋补脾胃的,山药也远比市场的药物安全的多。

  因此,在生活中用食物代替药物来治疗病症无疑是安全有效的。

  三、没有病也滋补

  在生活中还存在着一种情况,不少人是见滋补品盛行,就食用大量的滋补品,即使在没有病的情况下也去滋补。

  这样的做法,也是不可取的。身体没有病其实是健康的标志,谁都想着让自己的身体更加健康,要是在没有病的情况进行滋补,反而会伤害到身体。

  这是因为吃进身体的滋补品在消化、分解的过程中会消耗身体的能量,同时会让身体器官负担加重。

  例如,生活中不少人害怕自己是低血糖会不断的服用葡萄糖,长时间的服用葡萄糖是会引起发胖的症状,同时会让血液中的胆固醇浓度增加,进而会诱发心血管疾病。

  这样的结果对于健康来说无疑是要不得的。因此,在生活中身体没有病,最好不要进行滋补。

  四、吃很多营养品

  生活中还有些人对于健康的理解就是多吃滋补品、营养品,在他们看来,多吃滋补品就能获得健康的身体。

  其实不然,正如中国古代的一句话:物满则亏。滋补品也是这样,滋补品吃多了,对于身体伤害是非常大的。

  例如:生活中大家都知道鱼肝油对于健康是有好处的,吃鱼肝油是能够很好的促进身体新陈代谢,对于提高身体免疫力是有帮助的,孕妇吃鱼肝油能够很好的预防感冒,促进胎儿的发育,但是,鱼肝油要是吃多了,是会造成中毒的情况。

  同时,尿路感染、体质较弱的患者鱼肝油要是吃多了还会加重结石的症状。

  因此,在生活中对于滋补品也不能吃的过多,要注意摄取的量。

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