吃枸杞的养生效果怎么样

时间:2023-11-18 09:41:01 养生 我要投稿

  1、吃枸杞养生需知

吃枸杞的养生效果怎么样

  1、对于女性

  常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。不仅如此,枸杞也已悄然走进国外的超市,塬先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到,枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。

  2、对于男性

  更吸引人的一点是,枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外,于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥”。

  3、不适人群

  枸杞不是所有的人都适合服用,由于它温热身体的效果相当强,因此正在感冒发烧、身体有炎癥、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。

  4、合理用量

  一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右

  2、枸杞食用禁忌

  1、用枸杞保健需要常期少量吃,过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。(健康成年人每天吃20克左右比较合适,治疗用可增加到30克。)

  2、由于枸杞温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

  3、枸杞不宜与绿茶搭配,因为绿茶里的鞣酸有收敛吸附作用。

  4、枸杞含糖量较高,糖尿病患者不宜过量服用。

  5、患有高血压且性情急燥者不宜食用枸杞。

【吃枸杞的养生效果怎么样】相关文章:

吃枸杞养生效果好吗11-18

枸杞怎么吃才能达到养生效果11-11

吃红糖养生的效果怎么样11-18

枸杞怎么吃最养生?枸杞食谱推荐11-15

吃大葱有哪些养生效果11-11

红枣怎么吃养生效果更佳11-16

红枣这样吃养生效果最好11-17

大枣怎样吃养生效果好11-17

吃海带的养生效果有哪些11-17