分娩后，新妈妈的身体都会变得特别虚弱。中医建议这时候，孕妈比较好选择一些滋补养生，营养丰富的食物来进补。下面这几款粥是非常适合新妈妈们吃的粥。
推荐1：绿豆银耳粥
材料：粳米200克，绿豆100克，银耳30克，白糖、山楂糕各适量。
做法：绿豆用清水泡4小时。银耳用凉水泡2小时，摘去硬皮。山楂糕切成小丁。粳米淘洗干净。锅置于火上，加适量的清水，倒入粳米、银耳、绿豆。用大火煮沸后，改小火煮至豆、米开花时，加入白糖、山楂丁即成。早晚各1次。
推荐2：山楂粥
材料：当归20克，川芎10克，红花6克，干姜6克，生山楂30克，桃仁15克，粳米100克，大枣4枚及红糖适量。
做法：先将以上前5味中药放入沙锅，加适量水，浓煎40分钟，去渣取汁，化入红糖适量备用；再将粳米、大枣、桃仁一起放入沙锅，加水用小火煨煮成稠粥；然后兑进前面的浓煎药汁，拌匀，继续煮到开锅即成。
推荐3：黑芝麻粥
材料：黑芝麻（去掉杂质）30克，大米100克
做法：先将大米煮成粥，再将黑芝麻炒香研末，待粥熟时加黑芝麻末，调入适量白糖。
推荐4：小麦大枣粥
材料：小麦60克，大红枣20克，大米100克。
做法：小麦煮汁去渣，加入大米、红枣用文火煮粥，食用。
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