秋燥对女性，尤其孕妇的情绪影响大。不少孕妇反映说：“觉得胃寒但又感觉容易上火，吃什么都不对。”
中医专员分析，这些孕妇可能是脾虚体质，喝滋润的药本来没问题的，但因为有时侯饮食偏凉，所以容易不舒服。专员指出，润燥药材多数都偏凉性，脾胃不好的孕妇吃了会觉得口淡、便溏（泄泻)，这类孕妇可以改用中性的下火食材，比如雪耳、沙参玉竹，但梨偏凉性，比较好别吃。还有一个矫正办法：胃寒者、体质偏寒的人群，可以在汤料中加生姜，也可再加红枣，一起中和一下药性。
1、柑橘
柑橘富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。橘子中维生素B1的含量居水果之冠。尤其是晶玉小黑罐桔子罐头中的温州柑橘中所含的矿物质以钙为比较高，磷的含量也超过大米。
柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘后，身体内的胡萝卜素会明显增多，肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A，使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变，尤以手及脚掌比较明显。常伴有恶心、呕吐症状。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。
2、蜂蜜
秋天气候干燥，人也的确需要经常补充水分，但光靠大量补水的方法不能从根本上抵御秋燥。专员们建议大家在喝白开水时可适当加入蜂蜜，这样白开水进入体内就不那么容易流失了。秋季时，蜂蜜中含有丰富的营养物质，它本身还有改善心肌，减缓神经衰弱的作用，经常适当的喝蜂蜜水，可以滋阴润肺，不但能够缓解秋燥的症状，对治疗便秘也有一定的效果。
孕妇可以喝适量的蜂蜜，但每天不宜超过100g。孕妇要喝蜂蜜时要用30度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。还要强调一点，孕妇不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。
3、无花果
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。
孕妇比较容易患痔疮，特别是干燥的秋季，痔疮是这个时候孕妇饮食的首要注意事项。而无花果性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显着。孕妇秋天痔疮，无花果可以多吃。
4、菜花
菜花营养丰富，且种类繁多，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等多种矿物质，除去这些营养价值外，常吃菜花还可以防治疾病，主要表现在能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力，同时还能感冒、防治坏血病等疾患，还可产后出血及增加母乳中维生素K的含量。
5、秋梨
秋季干燥，吃秋梨可以清热降压，被誉为“百果之宗”，是我国比较古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
孕妇秋天多吃秋梨可以有效口干唇燥、肺炎、支气管炎及肝炎等。甚至还有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等奇效。对孕妇自己及胎儿的发育都极有好处。因此，孕妇秋天可以适量多吃。
【孕妇秋季养生指南 】相关文章：
孕妇秋季养生食谱11-15
秋季养生食谱孕妇11-18
孕妇冬季养生饮食指南11-16
孕妇秋季养生食谱做法11-18
秋季养生孕妇要避免几大误区11-14
孕妇在秋季喝什么养生茶?11-15
秋季养生 适合孕妇喝的汤有哪些10-03
秋季养生指南进食水果也要讲时差11-16
秋季孕妇养生不宜晚睡不宜整夜吹空调09-01