孕妇秋季饮食养生，润燥首选莲藕
莲藕的食用方法“生熟两相宜”。作为水果生吃的，味道甘甜、清凉入肺；和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜；和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的孕妈咪用来滋补。
孕妇秋季饮食养生，补肺首选杏仁
杏仁比较好与薏米按1：5的比例一起熬粥，温热时喝；和猪肺一起炖汤，也有滋养缓和之效。当然，孕妈咪也可以把烤杏仁当零食吃，健康又有营养。
孕妇秋季饮食养生，养阴首选蜂蜜
蜂蜜可以直接用温水调和饮用，也可以和鲜榨的果汁混合。将雪梨挖去核，倒入蜂蜜封盖蒸熟，能补肺阴不足。在凉拌西红柿等凉菜中加入蜂蜜也很不错；蜂蜜也可和时令水果相拌，味道鲜美，喜欢吃甜食的孕妈咪不妨尝试一下，当然，切忌不能贪吃哦。
孕妇秋季饮食养生，多酸首选葡萄
葡萄酸酸的口感有利于缓解孕吐，也可和酒酿、糖桂花等一起熬制酒酿葡萄羹。煮粥时放一些葡萄口感也不错。秋季宜吃酸，对身体大有裨益。
当然秋季孕妈妈除了注重饮食养生外，其他方面也要注意做好保健，以健康的身体状态度过秋季和孕期，将是胎宝宝比较好的礼物。
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