夏至节气艾灸养生

时间:2023-11-19 10:06:10 养生 我要投稿

  艾灸夏至养生秘籍

夏至节气艾灸养生

  1、艾灸要注意体位、穴位的准确性:要注意体位舒适、自然,同时要注意穴位的准确性,以保证艾灸的效果。

  2、艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡,艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水),以助排泄器官排出体内毒素。

  3、凡暴露在外的部位,如脸部、颈部、手臂等,都不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。

  4、施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上。

  小儿推拿有好处

  节气推拿是在夏至节气的关键时间点,根据孩子的自身体质特点,采用穴位推拿方式,调和气血,帮孩子适应自然界的变化规律,最大限度的调动机体的潜能,提高孩子自身抗病能力与适应能力,提高免疫力,保护孩子的阳气,保护孩子的脾胃,促进孩子生长发育。

  夏至养生饮食吃法

  夏至饮食方面可以喝凉茶、酸梅汤等比较传统而且十分清甜的食物。而且夏天食物多调醋,少盐、少姜、少蒜、味清淡,以瘦肉、青菜、瓜类等食物为主。在中医养生理论中,夏至是阳气最旺的时节,这一时的养生保健,一方面要顺应夏季阳盛与外的特点,注意保护阳气;另一方面,夏至也是所谓“阴阳挣生死生分”的时节,俗话说“夏至-阴生”,也就是说,尽管天气炎热,可阴气已开始生长。