9个月宝宝辅食补钙方法
菜又称青菜、小油菜、小白菜!它富含维生素和膳食纤维,是我国最普遍的蔬菜之一。同时,青菜没有任何禁忌,是一款老少、孕妇和婴幼儿都适合用的蔬菜。
青菜还有活血化瘀、宽肠通便、消肿解毒的功效。是很适合给宝宝做辅食的食材之一!另外,山药具有益气养胃、健脾的功效。这两种食材的结合,对宝宝来说是很好的单配。
第一步食材准备
油菜、山药
第二步食材处理
油菜放入料理机研磨,山药切片放入锅中蒸熟。
油菜切段,放入料理机磨成糊
蒸熟的山药压成泥,加入油菜糊,揉成团(如果太稀可以加少许面粉),搓成小球。
等水烧开,放入锅中煮到浮起来就可以
第三步出锅食用
一道绿油油,又有营养的宝宝辅食完成了!适合9个月以上的宝宝,解决宝宝不爱吃蔬菜的难题