经常的泡脚好处有很多，每天花10分钟左右用温热的水泡脚，能够起到很好的保健身体、提高免疫力、预防疾病的作用。每天坚持泡脚，能够让足底的血管扩张。足底属于人体阳气最虚弱的地方，每天进行泡脚，可以使阳气通达双足，可以提高免疫力。每天泡脚能消除脚臭，坚持用温水泡脚，能洗净脚上的汗味，清除臭味，若是在水中加入一定的姜片、食盐等，还有杀灭细菌的作用，也可以祛寒除湿。
夏天人们经常在空调环境下生活，会导致寒气和湿气的入侵，每天晚上用温水泡脚，能帮助清除体内的湿气和寒气，还可使脚部的温度升高，扩张脚部血管，促进血液循环，降低心脏的后负荷，改善心脏功能。但是不正确的泡脚方法也可引起其他一些疾病，如泡脚时水温过低，容易患关节炎及血液不通，冬天容易患手凉、脚凉、风寒感冒等身体虚弱证，而且还加重高血压、高血脂患者的症状。
热水泡脚可以减少体寒病的出现。体寒的人可以坚持用热水泡脚，改善效果是比较明显的。热水泡脚可以有效的缓解脚底的血液循环，加速热量的产生，让更多的寒气排出体外，冬天晚上泡脚的话，是可以帮助身体取暖的，减少寒冷防止感冒病的出现。每天坚持用热水泡脚还可以增强身体的抵抗力，预防一些心脑血管病情的出现，减少高血压高血脂病的出现。
每天晚上坚持泡脚可以增强身体的抵抗力。晚上泡脚的话可以缓解疲劳，增强身体内部的热量，促进血液循环的快速进行。尤其是体寒的人适合每天晚上坚持泡脚的，这样可以有取暖的效果，增加身体内部的热量的产生，也是可以缓解一些脚冷的症状。每天晚上都坚持泡脚的话，增加血液中氧气含量，对睡眠质量也是有很大的提高的。还可以预防痛经疾病出现。
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