简单中药泡脚4方

时间:2023-11-21 13:26:12 养生 我要投稿

  1、活血化瘀方

简单实用的中药泡脚4方

  取红花和艾叶以1:2的比例,用纱布包好放在水里烧开,然后加一勺盐。

  艾叶搭配红花一起泡脚可以起到活血化瘀、暖宫驱寒的功效,用于治疗皮肤干燥、关节疼痛、手脚冰凉等有一定疗效。再加入白芍、益母草、当归等中草药,还可以治疗月经不调、痛经等妇科常见疾病。

  高血压患者不宜使用此方泡脚,因为此方可活血化瘀,可能会引发血压的波动。同时孕妇及备孕期间也禁止使用此方泡脚。

  2、治感冒头痛方

  在热水中加食盐约50克左右,50~70克生姜。泡脚时,先把脚放在热气上熏,待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦,水凉时可续加热水2~3次,泡至全身微微汗出即可。

  此方不仅可以治疗感冒头痛,还可以有效地消除疲劳、改善睡眠。若加入苦参、紫草、川椒等中草药,还具有治疗脚气的功效。

  3、养血益颜方

  将当归和桂圆以2:1的比例放入锅中,加适量清水,煎煮40分钟,去渣取汁,与2500毫升开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,水凉时可续加热水2~3次,熏泡40分钟。

  此方具有可养血益颜的作用,可以有效消减黑色素沉着、皮肤老化等。

  4、日常养生足浴配方

  当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、酸枣仁15克。用上药加水1000毫升煎至600毫升,去渣后倒入足浴盆,每晚睡前泡脚30~40分钟。

  此方适合日常养生泡脚,配合自我脚部按摩手法效果极佳

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