加白醋
白醋色泽透亮、酸味醇正,无色,味道单纯。白醋对皮肤和毛发有很好的保护作用,同时也可以消除疲劳、促进睡眠。
在泡脚水中加入适量白醋就可以增加皮肤弹性,使皮肤变得愈加光滑。另外,加白醋可以祛除风湿,对畏寒怕冷的体质非常有效果。
白醋的杀菌抗菌性,在泡脚的时候有助于消除霉菌、脚藓、皮肤病等。
加米酒
适当加入米酒还可以刺激皮肤多排汗,帮助体内酸性物质的排泄,是缓解疲劳的良方。
加生姜
夏天常发一种病“空调病”,如果是被空调吹得不舒服了,采用生姜泡脚会有意想不到的效果。
生姜泡脚对风寒感冒、咳嗽腹胀、咽喉肿痛的人会有奇效,泡个一两次,症状就会有好转。
加茶叶
泡脚的时候加些茶叶进去可以除脚臭。教你一招废物利用,隔夜茶可以不用立马倒掉,第二天睡觉前可以用它来泡脚,既避免了浪费,又能治脚臭。
加中药材
药浴是很多疗养所的常见手段。泡脚水中放中药也是养生的一种,不过,不可胡乱用药。
对四肢乏力、常犯困、食欲减退的人来说,热水中放些威灵仙(祛湿)、苍术(通经)、白术(健脾)。
对患有骨质疏松的中老年人,热水中放杜仲、川断、中筋草可以补益精气、强筋壮骨。
对双脚经常冰凉的人,可以在水中加桂枝,通经疏络。
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