秋季热水泡脚有什么好处
外渗着令人充满活力的水。具有固本培元,延年益寿的作用,现代研究表明,摩擦涌泉穴,可以调节植物神经系统,扩张血管,促进皮肤血液循环的功效。
俗话说“若要小儿安,涌泉常温暖。”据观察,如果经常给宝宝轻揉涌泉穴,可使孩子增强体质及防病能力。比如对于婴幼儿,我们家长可以搓热大拇指,轻轻按压涌泉穴,或让宝宝在温水中浸泡双脚,两分钟后用大拇指轻轻按压涌泉穴;大一些的孩子,可以做“蹭脚掌”的动作:盘腿坐在床上,两只手抱着两只脚,让脚掌对搓,马上就会感到小脚热热的,很舒服。
另一个是太溪穴,位于内踝尖与跟腱连线的中点凹陷处,为足少阴肾经原穴,也就是说肾经的元气多会于此,是人体元气旺盛的地方。肾为先天之本,中医认为肾阴肾阳是生长发育的根本,五脏六腑,四肢百骸都根植于肾。
秋季怎么泡脚好
水中放盐
调治便秘,还可以消除疲劳,帮助睡眠。
水中放醋
治脚气,祛脚臭。
水中放生姜、陈皮、薄荷
暖脾胃,祛湿邪。
水中放干姜
干姜温中散寒,回归通脉,调治风湿骨痛,畏寒怕冷。
水中放花椒
除臭祛湿,利气行水,扶助阳气。
水中放红花
红花味辛,性温,归肝经和心包经,有活血化瘀之效,助于疏通肾、肝、脾三条阴经。
放黄芪、透骨草、伸筋草、花椒
缓解糖尿病(阴虚所致)。花椒祛湿;黄芪补气固表;透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体,发挥药力。
用热水泡脚的注意事项
①饭前、饭后30分钟不宜进行足浴;
②泡脚时,室内环境宜安静舒适,室温适中,不要直接吹风和空调,精神要放松;
③水温要保持温度适宜,太冷易引起感冒等,太热会烫伤皮肤,尤其是糖尿病人浸泡水温更不宜太高。经期妇女也不宜足浴;
④心脏病、心功能不全患者,高血压、低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡洗,如果泡脚时感觉头晕和心慌要立即停止泡洗;
⑤足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。
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