很多人在睡前会有泡热水脚的习惯，泡脚不仅可以促进血液的循环，还能改善睡眠质量。那么怀孕45天能否泡脚？泡脚要注意什么呢？
泡脚有利于改善局部血液循环，每天泡脚对身体是有好处的。怀孕45天了也可以泡脚的，但要用温开水泡脚，不能加入药物诸如当归等等活血之类的药物泡，在孕期不适合做足底按摩。
孕期泡脚还要注意什么呢？
第一，泡脚时间不宜过长，以15~30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。准妈妈如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
第二，饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，时间长了会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再泡脚。
第三，泡脚水温略高于体温即可。如果泡脚水温太高、时间过长，会导致准妈妈血液循环过快，心脏和脑部负担过重，有可能出现出汗、心慌，甚至晕眩、虚脱等症状，对准妈妈的健康不利。
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