在众多的孕检当中，体重的检查看似简单但却意义重大。孕妇的体重会随着孕周的增加、体内胎儿的不断发育成长、羊水的形成、胎盘的形成以及孕妇体内血液以及组织间液等等的生理变化而使得体重也有所增加。孕期体重的增加对于孕妇而言是非常重要的，在现在的社会中孕妇出现营养不良的情况是较少的，大多是存在营养过剩的情况。而这种营养过剩、体重增加过多的情况对于孕妇而言是有害无利的，它会使得胎儿过大以致于在生产的时候出现难产，同时也会使得孕妇并发症增多。所以孕妇在孕期控制体重的平稳增长是对于孕妇和宝宝的健康以及分娩顺利的重要手段。
1、体重不足
对于体重较轻的，或者说BMI指数较低的孕妇而言，小编建议孕妇在怀孕之前要在饮食上多加调理，多以滋补食物为主，这样才能有一个较好地身体来迎接宝宝的降临。
毕竟孕妇如果在孕期体重太轻亦或是太过瘦弱的话，对于孕妇以及宝宝的健康安全来说还是会存在风险的。
这风险主要表现在孕妇如果体重偏低的话，就说明孕妇自身存在营养不良的情况，如果在孕期孕妇体重还未增加的话，就会影响到宝宝的营养吸收，而一旦宝宝营养吸收不够就会影响到宝宝的智力发育，更容易出现畸形儿。
2、体重超标
对于孕期体重超标的话，对于孕妇来说也是不健康的，它会增加心肺功能的负担，同时也会使得骨关节承受的重量太重。
此外体重超标易生出巨大儿，也会使得巨大儿在后期发育成长中隐含高的患病率。
那么，孕期孕妇该如何控制体重来使得自己和宝宝都健健康康的呢？
1、孕早期
孕早期指的是在孕十二周之前。在这个时候宝宝还处于受精卵分化和成型的阶段，这个时候孕妇体重的增加不可过多。
这个时候孕妇只要均很膳食，补充足够的维生素，保持积极乐观稳定的情绪就可以了。
2、孕中期
孕中期指的是孕十三周到孕二十七周的时候。在这个时候孕妇体内宝宝也在不断的发育，宝宝的各项器官正在逐渐形成，所以宝宝的体重也会在逐渐的增加，继而孕妇体重也会有所增加。
因此在这个时候孕妇每周增加0.6到1斤的体重都是较为正常的。
此外，在这个阶段孕妇还需要多加补充蛋白质，同时多加食用水果和蔬菜也是十分重要的。
3、孕晚期
孕晚期指的是孕28周以上。在这个时候孕妇以每周增加一到一点二斤的体重是十分正常的，因为这个时候宝宝的发育更快，孕妇的饮食除了要帮助宝宝发育之外，更为重要的是帮助宝宝骨骼、大脑等的发育形成。
因此这个时候孕妇除了要补充足够的蛋白质之外，钙质的补充以及n-3多不饱和脂肪酸的补充也是十分重要的。
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