不吃早餐的危害
1、低血糖
这不吃早餐的危害第一个影响的便是我们的血糖，人体经过一夜的消耗，将体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，如果这个时候还不错早餐补充营养，很有可能出现因为营养不够导致的血糖低，出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状。
2、影响寿命
要说着不吃早餐最可怕的危害，那比定属于影响寿命了，人的寿命都是有限的，生命十分的可贵，我们每天早餐可以帮助人体新陈代谢，而不吃早餐就很难恢复人体新陈代谢，会影响人体的生物钟运作，从而影响人体的寿命，而且不吃早餐营养得不到及时的补充，生理机能就会减退缩短人体寿命时间。
3、便秘
人体一日三餐都是十分重要的，而早餐处于一日之起点，人体排便是肠胃的反射现象，也就是说我们身体是习惯一日三餐的状况，而我们不吃早餐，身体得不到反应，长期不吃早饭的话可能造成胃结肠反射作用失调，所以人体便会出现便秘的现象。
4、肥胖
很多人觉得不吃变不会长胖，其实这个观点是错误的，人体一旦不吃东西便会感觉到饥饿，首先消耗的是人体的碳水化合物和蛋白质，然后在会消化脂肪，我们如果不吃早餐，就会感觉的特别的饥饿从而导致中饭和晚餐食用的特别多，更加会长胖。
早餐的重要性
早餐是人体补充营养物质的起点，早餐的营养决定了我们一天的营养，如果早上没有吃好就会影响人体一天的状态，所以我们早餐不仅要吃饱，最重要的是要吃好，只有早餐好了我们一天的精神状态才是良好的，学习工作状态能正常进行。
【不吃早餐的危害，不仅低血糖还有可能影响寿命论早餐的重要性】相关文章：
孩子不吃早餐的危害11-12
经常不吃早餐的危害05-24
宝宝不吃早餐的危害11-26
不吃早餐的危害 早餐应该怎么吃11-23
不吃早餐的危害 美食专家带来营养早餐11-23
不吃早餐的危害有哪些10-21
不吃早餐的危害有哪些（实用）11-02
长期不吃早餐的危害有哪些10-29
长期不吃早餐有哪些危害？10-09