却隐含四大危害

时间:2023-11-28 11:41:08 养生 我要投稿

  1、对女性伤害大

  从长远来看,长期节食是对身体的慢性损伤,一旦身体出现了这样那样的疾病,而又因为摄入少,造成营养不足免疫力下降,就会使得身体更为虚弱。

  对于女性来说,身体本身储存一定的脂肪和营养物质是必要的,一旦盲目减肥,打乱了身体本来的平衡机制,会出现贫血、头晕以及失眠等症状,严重的还会导致不孕。

  2、对肠胃损伤大

  在过午不食减肥法的种种危害中,肠胃损伤是最直接的,也是危害最大的。对于一些平时肠胃就不好的人来说,如果想要采用此方法减肥,那可要谨慎了。因为长期节食,胃痛、胃酸就会出现,此时就算你放弃减重而恢复饮食,对身体的伤害也是不可避免的。

  3、反弹会变更胖

  身体内部有着自己的调控识别,长时间挨饿,会让身体对这种行为作出调控反应,加强胃肠对早餐和中餐食物的吸收率,降低基础代谢率,使更多的能量转化为脂肪。也就是说,第二天的早餐和午餐摄入的能量将更容易转化为脂肪。

  4、容易导致结石

  结石,也是过午不食减肥法带来的危害之一。因为人体内具有生物钟,到了吃饭的固定时间,胃就会开始加速蠕动,同时胆汁分泌旺盛。午餐后不再进食,让身体长期处于空腹状态,没有食物可消化,胆汁就会出现空运转。空运转的时间一长,胆汁就可能因为淤积而出现沉淀、凝聚的现象,最终形成结石。

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