雾霾是最近十分热门的一个话题，在我国多个地方都出现了严重的雾霾天气。面对雾霾天气，我们能做到的就是尽量减少外出和户外活动，对于身体发育不是很完全的宝宝，更应该引起重视。
雾霾天对宝宝的危害
雾霾天持续，最先中招的就是抵抗力弱的孩子。
儿科专家称，空气中悬浮的大量有害颗粒，容易附着病毒和细菌，增加病菌感染机会。孩子感冒、咳嗽后，如果护理、治疗不到位，气管炎、肺炎就会接踵而至。
所以这段时间要避免早晚雾霾很大的时候抱小宝宝出去，多休息，适当保暖，室内温度保持了18-22摄氏度为宜，儿童居室的湿度在45%-55%，避免温差过大。
如果需要出去的话，可以给宝宝戴上一个棉口罩，降低呼吸道疾病的发生率。
如何让孩子远离雾霾天
1、饮食均衡、全面，食物品种要多样化；
2、多吃新鲜的蔬菜和水果。注意选择营养价值高深绿色蔬菜，如绿叶蔬菜，含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C、钾、镁等，β-胡萝卜素可以合成维生素A，有利于增加机体的免疫力，降低呼吸道感染的风险；
3、多喝奶。奶类不但含有优质蛋白，还含有维生素A等，有利于机体获得丰富的维生素A。对于1岁以后的孩子，也要每天进食400毫升左右的奶类，能母乳喂养的可以继续母乳喂养，母乳中含有大量的活性抗体及其他免疫物质；
4、注意摄入肉类、蛋类、鱼类等。这类食物营养丰富，含有优质蛋白、铁、锌、维生素B12等，这些营养素对维持机体健康及免疫力非常关键。锌可以促进白细胞的繁殖，抑制病毒生长；
5、食用优质油脂。大多植物油和鱼油含有丰富的不饱和脂肪酸，植物油还含有具有抗氧化能力的维生素E对健康也关键；
6、适当摄入具有潜在增强抵抗力的菌菇类食物，包括香菇、木耳等；
7、摄入充足的水，充足的水分对健康必不可少；
8、婴幼儿注意合理选择补充剂，避免维生素D，维生素A的缺乏；
9、3岁以后的孩子，在雾霾天也要注意适量补充维生素A、D，必要时在医生、营养师指导下选择复合营养补充剂。
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