孩子缺锌的危害
危害之一：缺锌影响智力
锌又被称作”智力之源“，有调查显示，缺锌儿童的智商显著低于正常儿童，体内锌含量相对较高的儿童有更优良的学习成绩。因为缺锌会影响大脑中海马体的功能，而海马体正是与学习和记忆能力有关。
危害之二：缺锌影响食欲
因为锌是味觉素的主要组成成分，锌缺乏会让孩子的味蕾敏感度下降，嘴里没味，吃什么都不香。因此，缺锌的孩子往往不爱吃饭，甚至产生吃墙皮，吃海绵的”异食癖“。
危害之三：缺锌容易生病
锌能促进免疫器官和免疫细胞的功能，锌缺乏会使孩子的抵抗力下降，经常感冒发烧。
危害之四：缺锌不长个子
因为锌参与生长激素的合成，缺锌的孩子就像没有施肥的庄稼，儿童期缺锌最明显的症状就是生长发育缓慢。
宝宝缺锌的原因有哪些
零食泛滥，尤其是含人工色素的加工食品
如今，超市里的糖果五颜六色，货架上的饮料色彩缤纷，无数的广告告诉我们：好吃的都是有颜色的。果冻、冰激 凌、甜饮料，各式富含人工色素的零食成为许多孩子的最爱。可是这些零食，不但加快了孩子锌的流失，更会引起孩子的挑食偏食，从而使锌缺失加剧。
是不合理的饮食习惯
中国家庭的食物消费以谷类为主，对锌含量丰富的肝脏类和海产品摄入较少。再次是不合理的烹饪方法，锌不耐高温，如果多用煎炸等高温烹饪方式炒菜，也会影响锌的摄入。此外，如果母亲在孕期锌摄入不足，孩子为早产儿或是人工喂养的婴儿，都容易发生锌缺乏。
宝宝缺锌怎么办
蒜蓉扇贝
补锌首选贝壳类，鲜滑的扇贝配上爽辣香蒜，几滴香油，几点香葱，不仅是补锌佳品，而且蛋白丰富。
菠菜炒猪肝
肝脏类锌含量也很丰富，同时，猪肝中含有大量的维生素A和铁，与菠菜搭配在一起，荤素得当，补锌的同时清肝明目。
花生核桃粥
坚果类亦是补锌佳品，花生核桃还含有丰富的维生素E，除了补锌还可滋养皮肤。
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