（一)高糖饮食的危害
妊娠期间，母体内分泌系统会发生一系列变化，加之孕妇运动量减少，高糖饮食除了使孕妇发胖外，还会加重其肾脏负担。另外，高糖饮食还会降低母体免疫力，使得孕妈妈抗病能力降低，容易受到真菌、细菌侵袭。加之怀孕后阴道分泌物增多，更容易反复发作霉菌性阴道炎，胎膜早破和早产发生率随之增高。尤其是妊娠期糖尿病孕妇不注重科学饮食，摄入过多糖分使得母体发生酮症酸中毒，羊水过多，死亡率增多，新生儿增加巨大儿、畸形儿的风险，更容易发生“新生儿呼吸窘迫综合征”，“新生儿黄疸”，“新生儿低血糖”等等。这也将大大增大宝宝成年后发生肥胖、糖尿病、高血压、心脏病等几率。
（二)高盐饮食的危害
众所周知，高盐饮食增加患高血压的风险，食盐摄入越多，患高血压的几率越大。孕妈妈更会增加妊娠期高血压患病风险，导致下肢水肿，视物模糊，头痛胸闷，胎儿窘迫，早产，畸形儿等。中国营养学会推荐孕期每日的盐摄入量为6克，相当于一个啤酒瓶盖平盛量。
（三)高脂饮食的危害
妊娠期经常食用油炸、奶油制品、肥肉、半加工肉食等高脂食物，加重孕妇发生妊娠期合并高血压，心血管疾病，代谢性疾病等风险，而且对听力会造成不同程度损害。宝宝成年期发生高血压、心脏病等疾病的几率也增加。孕期为了减少油脂的摄入，做饭尽量采用煮、炖、蒸、焖代替传统炒、煎、炸等。
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