很多家长认为宝宝的肠胃还比较娇贵，所以在给宝宝选择辅食的时候，总是选精细的食物，其实粗糙食品能锻炼宝宝肠胃。
新生儿从母乳中即能品尝到母亲进食的“食谱”，3、4个月时婴儿除了乳类流质食物的同时，就该开始尝试半固体的食物了''小时候尝到的味道越是多样化，其对食品味道的记忆库存就越丰富，将来长大了，对不同“食谱”的接受能力和适应性也就越强。随着宝宝月份的增长，有的家长逐步“大胆”的给婴儿增添固体食物，而有的家长则始终停留在流质和半流质食品上。其结果却有着明显的差异。
宝宝在5个月时闻着成人的饭菜就会流口水，说明他们已经不甘于自己仅是奶水的“食谱”了，他们强烈地要求吃多种多样的食品，并且有着强烈的对固体食物那种“口感”的要求，因为他们需要磨牙了。如果吃不到，宝宝就会抓住所有碰到的东西送到嘴里，其实他们的要求很简单;我就是要尝一尝、啃～啃，让我痒痒的牙床舒服点儿。而此时，宝宝的胃肠道也做好了迎接固体食物的准备。
此刻，每一位父母都应当抓住婴儿这个阶段的心理需求，及时添加粗“饲料”，切勿失此良机，因为粗“饲料”营养素的含量和密度与奶水大不相同，长时间单纯喂奶水，会造成婴儿生长速度减慢，同时各种营养缺乏症陆续出现，延误婴儿的终生而追悔莫及。而及时添加粗“饲料”的婴儿，正好为婴儿身体的快速发育提供了充足的养料。
妈妈应及时、大胆地给宝宝添加固体食物。而且食物越是粗糙，对宝宝口腔、胃肠壁的力学刺激就越大，肠壁肌肉的推动力也就越大，这样才能练出宝宝强有力的消化道推动力，练就婴儿一副好肠胃。
几个月的婴儿，要吃粗的、硬的、多样化的，一般来说及早给婴儿添加固体食物时会遇到一些情况，比如吃什么样就拉什么，大便中带着整块的菜叶、整瓣的橘子，成块成粒的，半干不稀的，次数也是忽多忽少的，搞得全家心神不宁;这婴儿是不是吃多了?是不是吃坏了?是不是消化不良了?于是立即改变方针。
其实大可不必，只要婴儿不哭不闹，照吃照玩，大便的次数并不重要，食物未经消化就整个地拉出来了也算正常，只是食物没有起到添加营养的作用，它只充当了锻炼肠胃的训练器械。慢慢地，宝宝就在。训练中”适应了，对吃进去的食物也能够完全地消化、吸收了，大便的性状也就好转了。
如果家长此时退缩了，宝宝也就失去了肠胃锻炼的最好时机，肠道的推动力及适应能力便会出现发育停滞，只要食物的冷热、硬度、数量略有变化，宝宝的胃肠道都会难以适应，立即给全家人颜色看的。这就是我们平时时常见到有些婴儿不容易抚养，吃多一些不行，吃凉一些也不行，食物稍微硬一点，婴儿就恶心、呕吐，不会吞咽。
眼下人们的家庭条件越来越好，婴儿们吃的东西是越来越丰富，但一定要符合婴儿的成长规律，给婴儿吃的粗一些的、硬一些、凉一些看来都不是坏事情。
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