宝宝的咀嚼能力有什么用?
咀嚼能力是判断宝宝是否能吃大人食物的关键因素，但每个宝宝的咀嚼能力的发展程度不一样，而且咀嚼能力不是天生的，要通过后天的锻炼获得的。
怎样锻炼宝宝的咀嚼能力呢?首先，爸爸妈妈们一定要遵守一个原则：辅食应从少到多，从细到粗，从稀到稠，从软到硬，从一种到多种，要逐步适应宝宝的消化、吞咽、咀嚼能力的发育。
除了宝宝咀嚼能力的发展外，还要考虑宝宝的消化能力!
如果宝宝吃了大人的饭菜，出现呕吐、腹泻等消化不良的症状，就说明宝宝可能消化能力不好。
加强宝宝的咀嚼锻炼，可以提高宝宝的消化能力。因为咀嚼这个动作会刺激口腔分泌唾液淀粉酶，它能帮助消化分解一些淀粉类的食物，从而减轻肠胃的负担，促进消化和吸收。
哪些饭菜宝宝不能吃?
宝宝能否吃大人饭菜，还取决于你家庭的饮食情况。因为并不是所有大人的饭菜都适合宝宝吃的!
如果是口味比较清淡的家庭，使用的食材安全健康、营养均衡，少油少盐的菜，在宝宝满一岁后，或者还没接触过调味料，最好先把菜在清水里刷一遍。
如果是平时口味比较重，习惯了浓油赤酱、辛辣刺激食物的家庭，那么即便到了3岁，也不能给宝宝吃。但是可以在菜做熟后、添加调味料前，将宝宝的那份提前乘出来，这样就不会有盐分超标、辛辣刺激等问题了。
宝宝在3岁之前，身体的各个器官都处于一个“稚嫩”的阶段，重口味、辛辣刺激性的食物会加重肾脏的负担、刺激胃肠道。也会刺激宝宝的味觉器官，容易导致宝宝挑食、偏食、口味重的不良饮食习惯
3岁以内宝宝的饮食结构
不同月龄、年龄段宝宝，饮食结构有所区别，家长们要了解不同阶段的饮食结构，才能更好的喂养宝宝。
6个月以内
纯母乳或配方奶粉喂养。
6~7个月
以母乳或者配方奶粉为主，并开始添加辅食。辅食初期，辅食种类数量要少，以泥糊状为主，比如：婴儿米粉、果泥、菜泥、肉泥等。
辅食添加要循序渐进，不可操之过急。每添加一种食物，都要先少量的给宝宝尝试，再观察几天，如果宝宝没有不适，就可以继续添加。
1岁半到3岁
在宝宝一岁半前，奶类都是主食，辅食是在以奶类为主食的基础上添加的辅助饮食，一岁半左右，就应将辅食变为主食，逐渐向成人饮食过渡，但味道应相对清淡。
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