体能锻炼好处多多，可增强我们的身体素质，提高机体的抵抗力。那么幼儿体能锻炼有什么好处？家长如何对幼儿的体能锻炼？
幼儿时期正处在生长发育的旺盛阶段，而体能训练是影响幼儿生长发育、减少疾病、增强体质以及促进智力发展的最积极、最重要的因素。
幼儿体能锻炼有以下好处：
1、增强身体素质，提高机体抵抗力
2、刺激感觉神经，促进大脑发育
3、调节身体，养成良好习惯
适于合孩子的活动主要取决于孩子的年龄、成熟程度与准备情况。从孩子开始走路起，就要鼓励孩子尝试各种能促进基本运动技能开发的活动，如跑、平衡、跳、踢、扔、抓。
家长需要注意的是，不论何种锻炼活动都要遵守幼儿体能发展的顺序。一般来说，儿童动作功能发展的顺序分为：姿势摆位（主要发展时期0-2岁)、粗大动作（主要发展时期2-4岁)、精细动作（主要发展时期4-8岁)、技巧技能（主要发展时期5岁以后)。每一阶段的发展都在为下一阶段打基础，只有基础扎实了，身体素质才能循序渐进得到提高。
所以，家长对幼儿体能训练的重点应放在基础姿势和粗动作的发展上，注重量而不要追求质，即保证运动的时间和适当的强度，不必要求多高的技能和技巧，达到提高体能及整体的身体素质就行了。另外家长带幼儿进行体能活动时，必须注意安全第一。
“生命在于运动”，家长要科学对孩子进行体能训练，促进孩子更加健康发展。